Pielea noastra este expusa zilnic mai multor factori cum ar fi: vant, razele UV, ploaie, etc. Daca in tinerete femeile duc o lupta apriga impotriva acneei si a excesului de grasime, atunci la etapa de maturitate devine tot mai important sa fie mentinut tonusul pielii, sa fie prevenita aparitia ridurilor si a petelor care apar o data cu varsta. 

Dermatologii spun ca odata cu trecerea timpului hidratarea si curatarea tenului devin tot mai ineficiente, deoarece starea tenului este influentata nu doar de factorii externi, ci si de cei interni, mai exact de starea hormonala.

Daca in tinerete proteina de colagen care este responsabila de nuanta pielii este produsa suficient, atunci odata cu inaintarea in varsta, colagenul se sintetizeaza din ce in ce mai putin. Producerea colagenului incetineste de la varsta de 25 de ani. De aceea, aportul suplimentar de colagen devine extrem de important dupa varsta de 30 de ani.

Iata 5 reguli pentru ingrijirea pielii dupa 30 de ani 

1. Folositi produse anti-imbatranire

Cremele anti-imbatranire contin antioxidanti precum si alte ingrediente menite sa combata semnele timpurii ale imbatranirii. Acest lucru permit pielii sa ramana tanara, tonifiata si stralucitoare mai mult timp.

2. Nu uitati de cremele cu protectie solara 

O crema care contine SPF este cel mai important lucru pe care il poate avea o femeie, indiferent de anotimp. Utilizarea unei astfel de creme va ajuta la prevenirea aparitiei ridurilor si a petelor de varsta. In plus, este un factor important in prevenirea melanomului.

3. Ai grija de pielea ta din interior 

Aportul de complexe speciale de vitamine si minerale, spre exemplu, colagenul va ajuta la mentinerea pielii elastice mai mult timp. Peptidele de colagen ajuta la reducerea adancimii ridurilor.

4. Alimentatia corecta

Dupa varsta de 30 de ani, alimentele pe care le consumam ar trebui sa contina carbohidrati, proteine ​​si grasimi. Acestea sunt deosebit de importante pentru sanatatea pielii. Lipsa de grasime va face pielea mai putin ferma si elastica si va provoca aparitia ridurilor.

5. Somnul de frumusete

Pentru un ten mereu proaspat durata medie de somn ar trebui sa fie de aproximativ 7 ore. Oamenii de stiinta au descoperit ca somnul prea scurt, dar si prea lung, nu are cel mai bun efect asupra starii pielii noastre. Lipsa somnului se va observa instantaneu - cearcane sub ochi, riduri, ten nesanatos. Iata de ce este important de a stabiliti un program strict pentru somn.