Imbratisarile, ca si dansul, sunt un mod subtil dar puternic de a ne cunoaste intre noi, de a ne conecta unii cu ceilalti la un nivel mult mai profund si autentic decat prin ceea ce spunem verbal.
Atunci cand ne cuprinde cineva cu bratele, putem simti cat de confortabil ii este sa se manifeste in intimitate si in vulnerabilitate. Putem simti cat de rigid sau de tensionat este, la fel cum putem simti cat de relaxat si detasat isi da voie sa fie. Putem simti daca este o persoana autoritara si rece sau daca este una calda si blanda.
Lipsa imbratisarilor – ce pierdem cand uitam sa ne imbratisam?
Conexiunea cu ceilalti
Atingerile si imbratisarile sunt un limbaj al iubirii pentru foarte multe persoane. Inca din clipa in care ne nastem, cautam conexiunea pe care o obtinem prin imbratisarea mamei, tradusa in subconstientul nostru ca iubire, grija si afectiune.
Lipsa imbratisarilor inhiba sistemul imunitar
Cateva studii stiintifice au demonstrat chiar ca lipsa imbratisarilor poate amplifica nivelul de stres, inhiba sistemul imunitar, afecteaza sanatatea sistemului cardiovascular si creste senzatiile de durere fizica.
Iar fenomenul este foarte simplu. Pentru ca asociem imbratisarile cu iubirea materna, creierul nostru secreta oxitocina si ne face sa ne simtim „beti de fericire”.
Or, atunci cand ne imbratisam, sub aceasta unda de fericire care vine din interior, ne dam voie sa ne conectam mult mai autentic unii cu ceilalti si sa ne cunoastem intr-un mod in care altfel poate nu am fi putut sa o facem.
Intimitatea si vulnerabilitatea
Imbratisarea in sine este un gest destul de intim pentru ca, dincolo de faptul ca presupune sa atingi fizic alta persoana, mai inseamna si sa ii permiti sa intre in spatiul tau personal si sa iti simta energia. Acest lucru presupune sa avem curajul de a ne lasa vulnerabili, in imbratisarea altcuiva.
Pe termen lung, gestul acesta poate schimba complet dinamica unei relatii in bine. Poate naste intimitate din vulnerabilitate si o conexiune atat de puternica incat ar fi greu de destabilizat.
Increderea in noi sau in ceilalti
Sunt momente in care, fiind privati prea mult timp de imbratisarile pe care ni le dorim, putem avea impresia ca este ceva „in neregula” cu noi si ca nu suntem demni sa primim iubirea si afectiunea celorlalti. Imbratisarile au o putere mult mai mare decat realizam uneori si reversul este valabil – resimtim lipsa lor la fel de puternic.
Fara imbratisari, incepem sa somatizam
Pornind din plan mental, emotional, pana in planul fizic, lipsa afectiunii si a conexiunii fizice cu alte persoane semnificative pentru noi poate sa creeze dezechilibre foarte mari care se transforma ulterior in „simptomul” de care ne plangem.
Fie ca ne simtim din ce in ce mai singuri, fie ca incepem sa credem ca viata nu e asa de frumoasa sau efectiv incepe sa somatizam (sa resimtim emotiile – tristetea, frustrarea, deznadejdea – la nivelul corpului fizic), efectele lipsei de conexiune se vor vedea, mai devreme sau mai tarziu. Si cu cat ne interzicem mai tare asta, cu atat ne poate destabiliza mai tare pe toate planurile.