Nadejda Williams, PENSIONARA: „Ma numesc Nadejda Williams. Am 75 de ani. Ma simt sanatoasa, vesela si cel mai important, activa, ceea ce le doresc tuturor oamenilor de varsta mea.”
La varsta de 75 de ani, Nadejda a lucrat pentru a evolua si a deveni cea mai buna versiune a sa. Este la fel de energica si arata la fel de bine ca la 50 de ani, doar cu o singura schimbare: se iubeste mai mult acum.
Nadejda Williams, PENSIONARA: „Nepotii sunt importanti, la fel si copiii, dar nu uitati si de voi. Eu nu vreau sa fiu o bunica batrana, vreau sa fiu o bunica tanara.”
O femeie minunata, mama a 2 copii si bunica a 4 nepotei, Nadejda a fost contabila, dupa care a ales sa se mute cu traiul peste hotare.
Nadejda Williams, PENSIONARA: „Asa s-a intamplat la mine ca traiesc in Anglia. Financiar sunt bine, dar uneori ma plictisesc. Duc dorul de patrie, de Moldova. Iubesc Moldova si ma stradui cat mai des sa vin acasa.”
Silueta de invidiat si flexibilitatea la care multi doar viseaza se datoreaza faptului ca isi antreneaza in mod regulat mintea si corpul.
Nadejda Williams, PENSIONARA: „Dimineata ma stradui sa fac yoga. Uneori ma gandesc: maine nu voi reusi sa fac yoga, nu vreau sa ma trezesc devreme, dar eu de cu seara intind covorasul si dimineata sunt nevoita sa fac yoga, pentru ca covorasul este deja pe podea. Cel mai dificil in yoga este sa intinzi covorul si sa te asezi pe el, dupa care merge de la sine. In Anglia am un geam mare si oamenii se aduna sa se uite pe geam cum eu fac yoga. Ei se anunta unul pe altul ca iata eu incep si vin si se uita. Nu stiam despre asta, dar mi-au spus. Vin si se uita ca la cinematograf.”
Nageena SHIVA, FIICA, INSTRUCTOR DE YOGA: „Mama mea este bravo. De 20 de ani practica yoga si sunt foarte bucuroasa. Eu am inceput sa practic yoga in 1990 si ea se uita straniu la ceea ce fac. Dupa care a venit la un antrenament si eu am vazut ca mamei i-a placut si a inteles ca yoga este sensul vietii.”
Pe langa practicarea unor exercitii dificile de yoga, Nadejda isi mai gaseste linistea si refugiul in dans, inot si plimbari cu bicicleta.
Nadejda Williams, PENSIONARA: „Inot 20,5 km pe ora, merg cu bicicleta o ora. O zi pe bicicleta, a doua zi la bazin.”
In afara de miscare, femeia a avut mereu grija la alimentatia sa. Ziua si-o incepe cu un pahar de apa cu suc de lamaie si bicarbonat cu sodiu, la micul dejun consuma un smoothie din legume si adopta o dieta lacto-vegetariana.
Nadejda Williams, PENSIONARA: „De 22 de ani nu mananc carne de fel, oua, peste. Gatesc singura. Englezii sunt destul de lenesi, cumpara produse gata si doar le dau in cuptorul cu microunde. Eu nici nu am cuptor cu microunde.”
Sanatatea si frumusetea pielii sunt extrem de importante pentru ea. Din acest motiv, nu se leneveste sa isi faca masaj facial zilnic, sa frecventeze regulat sauna si adesea sa apeleze la proceduri cosmetologice.
Nadejda Williams, PENSIONARA: „Fac exercitii pentru fata pe care le gasesc in internet si fiica imi mai spune ce exercitii sa fac. Exercitiile sunt destul de serioase si le fac zilnic: pentru ridicarea pometilor, pentru ochi. Merg la cosmetolog aici in Chisinau, fac peeling, masaj la fata. Chiar si acid hialuronic.”
Desi a depasit de mult varsta tineretii, femeia refuza sa renunte la tinutele stilate din garderoba sa.
Nadejda Williams, PENSIONARA: „Uneori intru in magazin si vad o rochie frumoasa pentru o fata tanara si uit cati ani am. Dar pe urma imi spun: „Nadea, nu uita cati ani ai! Poate pentru tine e prea tarziu pentru asa rochie.” Se intampla si asa. Serios. Nu e o gluma.”
Se pare ca frumusetea si iubirea de sine in familia Nadejdei se transmit din generatie in generatie. Nageena, fiica mai mare a femeii, este unul dintre cei mai vechi instrucori de yoga din tara noastra.
Nageena SHIVA, FIICA, INSTRUCTOR DE YOGA: „Cred ca voi arata mai bine decat mama. Sper sa arat la 75 de ani exact cum arat acum.”
Nadejda Williams, PENSIONARA: „Vreau sa le transmit oamenilor de varsta mea, nu doar femeilor, dar si barbatilor: Aveti grija de voi, mergeti mai mult, de dorit la aer curat, faceti ridicari la bara. Faceti ceva pentru voi, mai pe scurt: zambiti, nu va certati niciodata, fiti sinceri cu voi si cu cei din jur. Fiti sanatosi!”
Traind intr-o societate in care femeile sunt presate sa fie mame, angajate si sotii perfecte, eforturile Nadejdei par greu de realizat. Cu toate acestea, cu o gandire pozitiva sanatoasa, femeia ne arata tuturor ca este posibil.