Unele recomandari ale celebritatilor sunt cu adevarat utile: vedetele cu experienta in domeniul sanatatii sporesc constientizarea anumitor boli si lupta impotriva stereotipurilor. In timp ce pe de alta parte, altele sfatuiesc ce este cu adevarat cel mai bine de ignorat. 

- Kim Kardashian a inceput nebunia de sculptare a corpului cu ajutorul unui corset strans, incat este capabil sa schimbe treptat contururile corpului!

Expertii spun ca, in ciuda faptului ca acest corsetul face vizual talia mai ingusta, purtarea nu va afecta in niciun fel pierderea in greutate. Mai mult, poate impiedica digestia si respiratia, iar pe termen lung, poate duce la intreruperea functionarii organelor interne. In loc sa crezi in puterea miraculoasa a unui corset, mizeaza pe practicarea intensiva a sportului.

- „Nu pot folosi cremele cu protectie solara”, spune Gisele Bundchen, „Nu folosesc nimic sintetic!”

Intre timp, melanomul ocupa locul 17 printre cele mai frecvente boli letale. Se estimeaza ca 86% din melanoamele maligne sunt asociate cu expunerea la UV. In acelasi timp, specialistii din domeniu avertizeza ca expunerea la soare fara creme de protectie poate provoca cancerul de piele. 

- Chiar inainte de pasiunea ei pentru vegetarianism, Beyonce era un fan inflacarat al dietei extreme de curatare. In timpul acestuia, timp de 14 zile, poti bea doar un cocktail de suc de lamaie proaspat stors, sirop de artar, piper Cayenne si apa.

Medicii avertizeaza ca consumul unei astfel de bauturi poate provoca ameteli si oboseala, precum si stres asupra inimii, ceea ce poate duce la un atac de cord. Prin urmare, exista un singur sfat: mananca sanatos si incearca sa ai o dieta echilibrata. Chiar si in timpul unei diete nu exclude niciun grup de nutrienti.

- Hirudoterapia (terapia lipitorilor) - detoxifica sangele. "Lipitorile secreta enzime speciale care atunci cand sunt muscata, patrund in fluxul sanguin si il purifica. Simt ca astfel corpul meu renaste", spune Demi Moore. 

Medicii spun ca utilizarea lipitorilor in medicina moderna este foarte limitata: de exemplu, ajuta la stabilirea fluxului de sange in timpul transplantului de tesuturi. Cu toate acestea, exista metode mult mai sigure si mai dovedite. Cat despre detoxifiere cu ajutorul viermilor, aici medicii chicotesc si spun: „Ce fel de mofturi nu au vedetele!”, si avertizeaza ca lipitorile pot provoca otravirea sangelui, iar urmele muscaturilor se pot vindeca foarte mult timp - sase luni sau un an.

- Privind corpul perfect al lui Gwyneth Paltrow, iti spui in gand ca vrei sa urmezi orice sfat al vedetelor cu privire la figura. Insa, dieta ei preferata este sa bea doar sucuri de legume si sa manance piureuri timp de 2-3 saptamani. Actrita sustine ca in acest fel nu numai ca poti pierde in greutate, dar si scapa de toxine.

Dar nu te grabi sa cumperi legume si sa scoti storcatorul din dulap. Medicii avertizeaza ca o astfel de dieta extrema poate duce la inflamatia tractului gastro-intestinal si diaree. Sfatul, ca intotdeauna, este simplu: daca doresti sa slabesti incepe de la exercitii.

- Katy Perry este atat de dornica de un stil de viata sanatos incat bea 26 de comprimate de vitamine si suplimente alimentare pe zi!

Desigur, toate medicamentele si suplimentele alimentare sunt testate, dar nimeni nu poate prezice modul in care 26 de medicamente diferite impreuna vor afecta corpul. In loc sa joci ruleta ruseasca, sperand ca unele suplimente vor functiona, manca fructe, legume si ierburi. Daca simtiti lipsa de vitamine, observi oboseala sau scaderea imunitatii - fa un test general de sange si consulta un medic pentru consultare. El te va sfatui cu privire la un complex multivitaminic bun care cu siguranta nu iti va afecta sanatatea.

- „Papusa Barbie vie” Valeria Lukyanova a sustinut la un moment dat ca a invatat treptat sa manance lumina si aer, dar pana acum mananca doar legume.

Nutritionistii avertizeaza ca legumele nu contin vitamina B12, un ingredient cheie in diviziunea celulelor sanguine. De asemenea, ajuta la mentinerea nivelurilor adecvate de homocisteina, un aminoacid care previne o serie de boli de la boli cardiovasculare la depresie. Daca urmezi o dieta pe baza de plante, include in meniu tofu, soia, orez sau lapte de migdale: aceste alimente contin unele vitamine B12.

- „Toata lumea ar trebui sa incerce sa traiasca o saptamana fara gluten!” - a trimis o data pe Miley Cyrus. Vedeta sustine ca dupa aceasta, pielea va fi mai curata, iar nivelul de stres va fi mai mic.

Medicii nu sunt atat de optimisti insa: evitarea painii, a pastelor si a boabelor poate afecta sanatatea. Pielea uscata si membranele mucoase, fisurile, deteriorarea calitatii sangelui, caderea parului si atrofia musculara sunt doar simptome incomplete care vor fi intalnite in acest caz.