Cel mai adesea, picioarele se umfla dupa nastere din acelasi motiv ca si in timpul sarcinii. Insa, din pacate, poate fi vorba nu doar de o umflatura naturala, ci o etapa initiala a varicelor. La urma urmei, sarcina este unul dintre motivele din cauza carora apar varicele. Este vorba despre marirea uterului, care incepe sa stranga trunchiurile venoase din zona pelviana, prevenind mecanic scurgerea de sange din extremitatile inferioare. In plus, este deja necesar sa hranesti doua organisme, volumul de sange circulant creste cu 30%, ceea ce confera, de asemenea, o sarcina suplimentara venelor noastre.
Umflarea picioarelor cu varice se dezvolta destul de lent. Din acest motiv, pacientii vin la flebologi (medici care se ocupa de aceasta problema) si se plang de alte simptome. Din pacate, de cele mai multe ori, nu acordam suficienta atentie umflaturii picioarelor sau chiar credem ca aceasta este o alta boala. In stadiul initial al bolii, edemul nu este foarte vizibil. Umflarea picioarelor se observa in special dupa-amiaza tarzie, deoarece cu cat suntem mai in pozitie verticala, cu atat fluxul de sange in vene este mai mare. Dupa somn, umflarea scade (sau dispare complet) si poate aparea din nou in dupa-amiaza tarzie.
Desigur, totul poate fi mult mai prozaic, iar picioarele se umfla dupa nastere din cauza alimentatiei necorespunzatoare, dar in orice caz, merita sa vizitezi un medic si sa nu lasi lucrurile sa mearga de la sine.
Ce sa faci cu umflarea picioarelor dupa nastere
Dupa cum sa mentionat, primul pas este sa mergi la un medic pentru a determina cauza exacta a edemului.
Odihneste-ti picioarele cat mai des posibil. Din cand in cand, ar trebui sa stai culcat, astfel incat picioarele sa stea ridiate. De asemenea este important sa efectuezi exercitii simple: miscari circulare ale picioarelor, ridicarea pe degetele de la picioare, rulouri pentru calcai. In timp ce dormi, incercati sate intinzi pe partea stanga pentru a imbunatati fluxul sanguin. Nu iti incrucisa picioarele cand stai in picioare pentru perioade lungi de timp.
8 modalitati de prevenire a varicelor: metoda franceza
Nu uita de dieta ta. Pentru a subtia sangele, poti include in mesele tale zilnice cateva alimente - catina, merisoare, lamaie, grapefruit, rosii si struguri. Orice mancare trebuie consumata cu moderare. La fel ar fi bine sa consulti un medic, deoarece in timpul sarcinii o femeie poate prezenta o reactie alergica la cele mai frecvente alimente. Lipsa de vitamine si minerale, cum ar fi lecitina, vitamina C, zinc si seleniu, poate provoca, de asemenea, ingrosarea sangelui. Consumul excesiv de alimente grase, afumate, picante, conservate are un efect daunator asupra starii sangelui.
Nu abuza de cafea, ceai, cacao (cauzeaza adesea alergii), apa carbogazoasa. Poti bea ceaiuri de plante, suc de afine, suc de struguri, dar apa ar trebui sa fie baza pentru a-ti potoli setea.
Masajul picioarelor te vor ajuta la usurarea starii: se toarna apa clocotita peste caisele uscate si se lasa peste noapte, iar dimineata se bea acest compot cu 30-40 de minute inainte de mese.
Baile de picioare ajuta bine!
De exemplu, o baie pentru ameliorarea oboselii: 100 de grame de boabe de ienupar pe litru de apa; 100 de grame de sare de mare pe litru de apa; 1 lingura. o lingura de mustar uscat pe litru de apa; doua lingurite de bicarbonat de sodiu pe litru de apa. Baile contrastante sunt, de asemenea, eficiente: trebuie sa-ti pastrezi picioarele in apa fierbinte, coborand periodic pentru o perioada scurta de timp in apa foarte rece. Daca se doreste, pot fi adaugate decocturi de ierburi sau sare de mare la asemenea bai.
