Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Salutare. Stim cu totii ca dulciurile sunt pe placul copiilor dar din pacate cele din comert au o cantitate considerabila de zahar. Astazi vreau sa va prezint o reteta sanatoasa de dulciuri si anume tarta cu iaurt si fructe. Sa incepem!”
Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Vom avea nevoie de fulgi de ovaz, banane, o lamaie, cateva portocale, iaurt grecesc, scortisoara si miere.”
![](https://assets.protv.md/articles/files/thumbs/750x/2022/05/26/2823437753689152550791657799326766348719824n-1653562416sf35n16.jpeg)
Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Pentru inceput spalam bananele, le curatim si apoi le pisam.”
Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Acum adaugam fulgi de ovaz, miere si scortisoara.”
Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Ungem tava cu ulei, turnam amestecul obtinut si apoi il tapetam.”
Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „De ce recomand anume aceasta reteta? Deoarece combinatia dintre iaurt, fulgi de ovaz si fructe este o sursa buna de probiotice si prebiotice care sunt benefice pentru flora noastra intestinala.”
Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Dupa aproximativ o ora, scoatem blatul nostru si il punem la cuptor.”
![](https://assets.protv.md/articles/files/thumbs/750x/2022/05/26/2827054825664157917978692647804441964361990n-1653562418k4eks17.jpeg)
Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Acum facem umplutura. Vom da prin razatoare coaja de lamaie.”
Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Taiem portocala in 2 jumatati pentru ca mai apoi sa o curatim usor.”
Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Pentru decor puteti utiliza oricare din fructe care sunt acum de sezon.”
Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Adaugam umplutura peste blatul copt si apoi decoram cu portocale.”
Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Tarta noastra este gata. Sa aveti pofta mare. Pa pa!”
![](https://assets.protv.md/articles/files/thumbs/750x/2022/05/26/28364680251010800400064042995935396216310816n-16535624225iie2s3.jpeg)
Tarta cu crema de lamaie si portocale
Taiem portocalele in felii subtiri.
Adaugam coaja de la jumatate de lamaie si 2-3 lingurite de miere in iaurt.
Ingrediente:
200 gr fulgi de ovaz, 400 gr iaurt grecesc, 2 banane, 3 portocale medii, coaja de la jumatate de lamaie, 5 lingurite de miere, 5 gr scortisoara