Mihaela CAVCALIUC, NUTRITIONISTA: ,,Astazi vom pregati smoothie sanatos, care contine 300 de kilocalorii. Pentru acesta avem nevoie de lapte de migdale, in care a fost hidratat pe noapte, seminte de chia, spanac, mere, kiwi si banana.” 

Mihaela CAVCALIUC, NUTRITIONISTA: ,,Vom incepe cu marul, acesta trebuie sa fie fara coaja si fara seminte. Marul este bogat in vitamona C si ajunge la 30-40 de kilocalorii un mar.” 

Cum sa actionam corect in cazul infectarii copilului cu varicela? Liliana Visnevschi-Rusnac, pediatru-pneumolog: „Un copil care tuseste, are eliminari nazale, mai mic de 3 ani, nu va folosi niciodata siropuri pentru tuse, pentru ca ele pot agrava situatia” - VIDEO

Mihaela CAVCALIUC, NUTRITIONISTA: ,,Banana este foarte mult bogata in vitamina B6.” 

Mihaela CAVCALIUC, NUTRITIONISTA: ,,Si desigur ca in acest smoothie vom folosi spanacul, intareste foarte bine sistemul imunitar si regleaza metabolismul.” 

Mihaela CAVCALIUC, NUTRITIONISTA: ,,Vom mixa toate ingredientele bine cu putin lapte pana devine cremos.” 

Semintele de chia si-au castigat un renume de aliment sanatos, recomandat tuturor celor care sunt interesati de un stil de viata echilibrat, dar si de cei care au o alimentatie vegetariana, vegana sau raw vegana. 

Mihaela CAVCALIUC, NUTRITIONISTA: ,,Inainte de adauga aceste fructe, as vrea sa va spun de chia, de ce am ales sa o adaug in acest smoothie. Chia reduce colesterolul.” 

Mihaela CAVCALIUC, NUTRITIONISTA: ,,Dupa 2 minute de fixare noi putem sa-l turnam in pahar.” 

Mihaela CAVCALIUC, NUTRITIONISTA: ,,Acest smoothie putem sa-l bem dimineata, deoarece contine maximum 300 de kilocalorii si contine produsele de care noi avem nevoie pentru a hidrata si regla toata digestia.” 

Antrenament energizant cu Tina Prisacaru! Afla cum te motivezi sa faci sport si sa-ti sculptezi frumos silueta - VIDEO