Fitball este o minge si un accesoriu de fitness care ajuta la imbunatatirea echilibrului general si a posturii corecte a corpului. Datorita formei instabile, vei fi nevoita sa mentii o pozitia corecta a bazinului. Exercitiile cu fitball-ul au multe avantaje pentru sanatate si mentinerea formei sportive. Ocuparea regulata cu acest tip de sport ajuta la: scaderea si mentinerea in greutate, pastrarea unui mod sanatos de viata, intarirea muschilor abdomenului, stimularea lucrului rinichilor, intareste muschii spatelui, prevenirea bolilor legate de dureri ale spatelui, si altele. Reporterul PRO TV, Cristina Gonta, a incercat sa faca exercitii cu aceasta minge.
Tatiana KIFA, ANTRENOARE: „Fitball-ul este o minge care se foloseste in fitness de aproximativ 70 de ani in antrenamentele functionale, de forta sau cardio.”
Cristina GONTA, REPORTER, SPECIALIST MEDICAL: „Nu uita sa ai grija de tine, sa mananci sanatos si sa faci sport.”
Urmareste reportajul integral, sambata la emisiunea iSanatate, ora 11:00, la PROTV.
