Exercitiile pilates sunt preferatele vedetelor si pe buna dreptate. Acestea sunt potrivite daca doresti sa iti modelezi, tonifiezi si intretii corpul.

Inainte de a deveni parinte, trebuie sa urmezi niste pasi! Ginecologul, Diana Mitriuc, te ajuta cu sfaturi utile daca planifici o sarcina: „Copilul trebuie sa vina intr-o familie atunci cand el este dorit, nu atunci cand este dictat de socium si altii.” - VIDEO

De asemenea, ele ajuta la intretinerea si imbunatatirea starii muschilor abdominali si a bazinului pelvian, de aceea acest tip de sport este recomandat si in timpul sarcinii.

Ana BUHNACI, ANTRENOR PILATES: „Recomandam si chiar este nevoie de facut... stabilizeaza mai bine spatele”

Pilatesul poate fi practicat de oricine, indiferent de varsta si sex, avand contraindicatii minime. Exista mai multe tipuri de exercitii de pilates, unele se fac folosind un aparat special, numit Cadilac.

Cum sa alegi corect o carte pentru copilul tau? Afla de la un librar cum sa alegi cartile potrivite pentru a-i starni interesul celui mic la orice varsta - VIDEO

Pilatesul intareste muschii profunzi, care nu sunt prelucrati in sala de sport, de aceea acest sport este recomandat si pentru barbati.