Vezi mai jos care sunt alimentele si bauturile de care trebuie sa te feresti pentru a avea o dantura sanatoasa! Iar daca nu te poti abtine, fa un efort si spala-te pe dinti dupa ce le consumi.
Top alimente si bauturi care favorizeaza aparitia cariilor si a tartrului
Floricele de porumb – pot ramane intre dinti, unde inlesnesc dezvoltarea bacteriilor. In plus, boabele dure de porumb pot rani gingiile sau pot duce chiar la craparea dintilor.
Sucurile acidulate cu sau fara zahar – consumate pe termen lung, sunt extrem de nocive pentru dantura, deoarece combinatia de zahar/indulcitori si acid ataca smaltul, iar colorantul din ele pateaza suprafata dintilor.
Bomboane tari (acadele), caramele, jeleuri – zaharul din aceste dulciuri „hraneste” bacteriile si favorizeaza aparitia cariilor dentare.
Bauturi alcoolice – acestea favorizeaza deshidratarea si, implicit, reduc cantitatea de saliva, care are rolul de a „spala” resturile alimentare dintre dinti. Astfel, riscul de aparitie a tartrului este crescut.
Citricele – portocalele, lamaile, ananasul, toate acestea sunt acide si, deci, ataca smaltul dintilor, favorizand aparitia cariilor. Fa-ti un obicei si clateste bine gura cu apa dupa ce consumi astfel de alimente, pentru a echilibra nivelul de aciditate de la nivelul cavitatii orale.
Alimente bogate in amidon – chipsurile si painea alba contin amidon care ramane pe suprafata dintilor si favorizeaza aparitia placii bacteriene (tartrul).
Fructele deshidratate – prunele, caisele, curmalele deshidratate au un continut mare de zahar si sunt lipicioase. Spala-te pe dinti si foloseste ata dentara dupa ce le consumi.
Untul de arahide, gemurile – acestea contin mult zahar si se lipesc de dinti, incurajand astfel dezvoltarea bacteriilor si a tartrului.
Cafeaua, ceaiul – sunt recunoscute pentru faptul ca pateaza dintii, dar daca le consumi si indulcite cu zahar, riscul de a te confrunta cu tartru si carii dentare este foarte crescut.
Gheata – nu o mesteca niciodata, pentru ca iti poti sparge dintii sau te poti confrunta cu dureri puternice si sensibilitate dentara pronuntata.
Nu uita sa te speli zilnic pe dinti de minimum 2 ori, sa folosesti ata dentara si apa de gura, sa renunti la fumat (daca ai acest viciu) si sa mergi la un control stomatologic de rutina o data la 6 luni.