Astăzi, la iSănătate:
Sugestii de rețete de la Sabina Rusnac
- Sabina Rusnac este o sursă de inspirație când vine vorba de rețete festive, sănătoase și plăcute privirii. Aflăm de la ea câteva sugestii pentru masa de sărbătoare.
Mini tacos cu fasole roșie și porumb dulce
- Crăciunul este momentul potrivit pentru a pregăti ceva gustos, dar și sănătos pentru întreaga familie. Reporterul iSănătate, Cătălina Osoianu, ți-a pregătit o rețetă delicioasă.
Rețetă de olivier, în varianta sănătoasă
- Tradiționala rețetă olivier, poate fi mai puțin calorică și mai sănătoasă, dacă este preparată corect.
Regulile de alimentație ale Nicoletei Fiodorov
- Nicoleta Fiodorov are mare grijă de silueta sa, după ce a slăbit 54 kilograme. Astfel, nici măcar la sărbători nu își permite alimente nocive sau prea grase.
Ruladă cu spanac, somon și cremă de brânză
- Sărbătorile de iarnă aduc cu ele arome și delicii. Descoperă o rețetă de rulada cu spanac, somon și cremă de brânză, care vor încânta familia și prietenii.
Este iubirea de sine un egoism?
- Iubirea de sine stă la baza unui echilibru psihoemoțional și a unei vieți sănătoase. Ce tehnici ne pot ajuta să cultivăm acest lucru, explică psihologul Emilia Vorobiov.
Cum ne influențează emoțiile negative?
- Într-un ritm de viață tot mai alert, în care grijile se adună de la o zi la alta, sănătatea mintală devine esențială. Emoțiile negative – stresul, anxietatea, tristețea – nu doar că ne afectează starea de spirit, ci pot avea și consecințe reale asupra sănătății fizice.