Astăzi, la iSănătate:
Ritmul natural al femeilor este ciclic
- Otilia Stratu, ghid de mișcare conștientă, explică cum pot femeile să-și ajusteze ritmul cotidian, mișcarea și alte activități, în funcție de fazele ciclului menstrual.
Cum arată mișcarea conștientă?
- Otilia ne demonstrează practica sa de mișcare conștientă – Oda, un tip de dans intuitiv în care îți unduiești coapsele, te întinzi, respiri și te conectezi cu propriul corp.
Kobido – masajul facial cu efect de lifting natural
Masajul japonez Kobido presupune o tehnică de lifting facial natural, fără ace sau intervenții estetice. Mai multe despre această terapie, vezi în reportajul ce urmează.
Tehnici de calmare și conectare cu sine
- Vitalie Didenco, ghid spiritual, ne explică ce tehnici de respirație și meditație ne ajută pentru a ne calma și a ne conecta cu propriul corp.
Tehnici eficiente de gestionare a stresului
- În perioada 3–7 noiembrie a fost marcată Săptămâna de Conștientizare a Stresului. Psihologul Emilia Vorobiov ne oferă câteva recomandări utile pentru gestionarea acestui factor prezent în viața fiecărui dintre noi.
Sezonul gripal și importanța vaccinării împotriva gripei
- În contextul zilei mondiale a imunizării, marcată pe 10 noiembrie, vorbim despre gripă și vaccinul antigripal, subiecte actuale în această perioadă.
8 noiembrie – Ziua Internațională a Radiologiei
- Pe 8 noiembrie, este marcată ziua internațională a radiologiei. Aflăm care este rolul acestei ramuri, dar și ce presupune această profesie.