Angela SELIVANOV, MEDIC INTERNIST: „Primul pas este sa pastram calmul, sa incercam sa ne protejam, si sa ridicam imunitatea prin metodele nespecifice: sa ducem un mod de viata sanatos, sa nu ne surmenam, sa nu ne obosim, sa incercam sa avem careva emotii pozitive in conditiile create la moment, sa ne alimentam corect, dar este si foarte important sa fim responsabili!”
Desi viata a revenit la normal, pe cat este posibil in situatia data, e extrem de important sa ramanem constienti de gravitatea acestei pandemii si de necesitatea protectiei.
Angela SELIVANOV, MEDIC INTERNIST: „Cumva, cu cat mai mult dureaza, este si momentul asta, initial ne-am stresat cat ne-am stresat dar apoi parca ne pare ca am putea si sa ne relaxam, “A fi ce a fi, ca deja prea mult dureaza”. Tot nu este corect, fiindca pana la urma raspandirea infectiei sau oprirea infectiei, tot e in mainile noastre.”
Pentru a evita riscul contaminarii si raspandirea epidemiei Covid, trebuie sa tinem cont de cateva reguli, pe cat de banale, pe atat de necesare. Primul pas este mentinerea unei distante fizice si evitarea locurilor aglomerate.
Luminita GUTU, MEDIC EPIDEMIOLOG: „Virusul nu se transmite la distante foarte mari, dar la un contact fata in fata cu persoana care elimina agentul patogen, este o posibilitate foarte mare. Nu intamplator este recomandata pastrarea distantei sociale, care, in datele de literatura, reprezinta 6 picioare, deci e cam 1 metru 80, noi vorbim despre 1 metru jumatate, cel putin un metru.
Al doilea pas este igienizarea mainilor, prin doua metode: spalarea frecventa a acestora cu apa si sapun, dar si folosirea unor substante dezinfectante pe baza de alcool, la necesitate.
Luminita GUTU, MEDIC EPIDEMIOLOG: „Utilizarea substantelor dezinfectante nu poate substitui igienizarea simpla a mainilor prin utilizarea apei si a sapunului. Durata procedurii este de aproximativ 40-60 de secunde.”
„Se deschide robinetul, udam mainile, luam sapunul lichid, facem procedura care include 8 etape: frecarea palmelor, spalarea pe partea posterioara a mainilor, formarea lacatii, spalarea degetelor mari, spalarea interiorului palmelor si a lojilor unghiilor, clatirea pe maini. Apa o putem inchide cu cotul si aplicarea servetelelor de unica folosinta. Este bine sa folosim servetele pentru o mana, si apoi pentru alta mana.”
Luminita GUTU, MEDIC EPIDEMIOLOG: „Este recomandata aplicarea substantei dezinfectante pe o perioada de 20-30 de secunde, timp exact suficient pentru evaporarea alcoolului de pe suprafata manilor, care de fapt evita aplicarea servetelelor pentru uscarea mainilor.”
E bine sa spalam mainile cat de des posibil, de fiecare data cand avem ocazia sau dupa ce am interactionat cu o suprafata posibil contaminata.
Luminita GUTU, MEDIC EPIDEMIOLOG: „Cand venim de afara acasa, este bine sa igienizam mainile, cand mergem pentru a lua masa si dupa luarea mesei, dupa vizitarea WC-ului, cand am stranutat, am folosit servetelul pentru a acoperi gura si nasul, il aruncam in cosul cu deseuri si iarasi igienizam mainile.”
Desi unii se protejeaza folosind manusi, acestea sunt de fapt recomandate de a fi purtate doar persoanelor din sistemul medical.
Luminita GUTU, MEDIC EPIDEMIOLOG: „Eu n-as insista pe portul manusilor in populatia generala, pentru ca portul mansuilor creaza o senzatie de siguranta falsa, in caz cand ele sunt purtate toata ziua, ele pot fi contaminate cu diferite microoganisme, cu aceleasi manusi noi putem atinge diferite suprafete ale corpului, astfel, noi ne putem autoinfecta.”
Iar in ceea ce tine de portul mastilor de protectie, acestea trebuiesc puse corect si eliminate la timp.
Angela SELIVANOV, MEDIC INTERNIST: „Daca ne uitam imprejur, masca putin cine o poarta corect. Apoi, cand scoti masca, tot e important cum o scoti si unde o pui. Daca o scoti si tot o pui in gentuta ta, umbli cu dansa, pai ea nu te protejeaza, tu de la ea te infectezi mai mult.”
Luminita GUTU, MEDIC EPIDEMIOLOG: „Inainte de a aplica masca medicala, mainile trebuiesc igienizate. Luam atent de urechiuse, ne asiguram ca sarmulita care se fixeaza si se ajusteaza pe radacina nasului este pe partea superioara, si o imbracam in felul urmator. Aplicam pe urechi benzile, o ajustam pe nas si o tragem pe barbie. Prima indicatie de a elimina masca este umificarea ei, daca masca este umeda, ea nu mai este eficienta, deci ea trebuie schimbata.”
Masca trebuie neaparat sa acopere gura si nasul, si totodata este important sa evitam atingerea partii potential contaminate a mastii si a fetei.
Luminita GUTU, MEDIC EPIDEMIOLOG: „Inainte de a elimina masca, noi am luat de urechiuse, am pus-o in deseuri infectioase si am igienizat manile.”
Sursa foto: Google.com