Liliana VISNEVSCHI-RUSNAC, MEDIC PEDIATRU-PNEUMOLOG: „In special pentru un organism in crestere, pentru copii, vitamina D este un microelement esential, care asigura cresterea si dezvoltarea armonioasa a copiilor. Vitamina D este parte directa a metabolismului calcic si stim foarte bine ca pentru o crestere armonioasa in fiecare luna a tesutului osos, avem nevoie de vitamina D, Calciu si Fosfor, si iata, vitamina D este in mod special substanta reglatoare, care asigura absorbtia calciului prin intestin si a fosforului. In acelasi timp, ea asigura si deplasarea sau tranzitia calciului spre celula osoasa a organismului, care este in crestere continua.”
Pentru copii, vitamina D este un microelement esential, care asigura cresterea si dezvoltarea.
Pentru o crestere armonioasa in fiece luna a tesutului osos, avem nevoie de vitamina D, calciu si fosfor.
Vitamina D este acea vitamina care ajuta la o mai buna absorbtie a calciului si a fosforului, avand rol principal in remodelarea osoasa.
Exista doua forme de vitamina D: D2 si D3.
Vitamina D2, cunoscuta si ca ergocalciferol, provine din alimente vegetale si suplimente.
Vitamina D3, cunoscuta si sub denumirea de colecalciferol, provine din alimente de origine animala, suplimente si poate fi produsa in organism atunci cand pielea este expusa la radiatiile ultraviolete (UV).
Liliana VISNEVSCHI-RUSNAC, MEDIC PEDIATRU-PNEUMOLOG: „Vitamina D3 se formeaza in tesutul cutanat, sub actiunea razelor solare sau ultraviolete. In acelasi timp, vitamina D3 se gaseste si in unele produse alimentare. Avand in vedere, ca un copil mic, in special pe perioada de iarna, este continuu imbracat, contactul cu razele solare lipseste si in mod special, avand in vedere ca copii mici nu consuma suficient de mult acele produse, care ar fi sursa de vitamina D, ei ar trebui sa o primeasca suplimentar din picaturi. In alimente, vitamina D se gaseste in produsele de mare, oua si produse lactate.”
Vitamina D poate ajunge in organism prin intermediul alimentatiei sau se poate forma la nivelul pielii in urma expunerii adecvate la razele solare.
20-30 de minute de stat la soare asigura necesarul zilnic de vitamina D3.
Alimentele ce contin vitamina D: somon, ulei de ficat de cod, ton, galbenus de ou, ciuperci, produse lactate.
Care sunt semnele si simptomele care marcheaza un deficit de vitamina D la copii?
Liliana VISNEVSCHI-RUSNAC, MEDIC PEDIATRU-PNEUMOLOG: „Un copilas cu deficienta de vitamina D are unele manifestari. De obicei, este un copil care are o hipertranspiratie continua si permanenta, un copil cu ceafa aplatizata, fruntea bombata, cu senzatia de o talie in plus, adica, deasupra ultimei coaste, avem senzatia de o talie suplimetara. Atunci, cand la nivelul palparii manutelor, avem impresia de o bratara suplimentara, se presupune ca, am avea o deficienta de vitamina D.”
Semnele si simptomele deficitului de vitamina D la copii: hipertranspiratie continua si permanenta, ceafa aplatizata, frunte bombata si alte modificari la nivelul sistemului osos.
Carenta de vitamina D a fost asociata cu rahitism, o boala care duce la oase moi si deformari scheletice.
Ce indicatori evaluati pentru a verifica nivelul de vitamina D?
Liliana VISNEVSCHI-RUSNAC, MEDIC PEDIATRU-PNEUMOLOG: „Nivelul de vitamina D in sange, se colecteaza sangele. Uneori, este nevoie sa fie colectat si nivelul de calciu ionic, pentru a aprecia starea de bine a metabolismului vitaminei D si metabolismului calcic. La un copil sanatos, nu este neaparat necesar sa fie apreciat nivelul de vitamina D. Daca are sau nu un deficit, doctorul este cel care decide.”
Daca medicul suspecteaza ca ar putea exista un deficit de Vitamina D in cazul unui copil, ar putea recomanda efectuarea analizei de sange, cu evaluarea nivelului de vitamina D si calciu.
Liliana VISNEVSCHI-RUSNAC, MEDIC PEDIATRU-PNEUMOLOG: „Suplimentarea sugarilor cu vitamina D3 se recomanda de la varsta de o luna, pana la 2 ani, continuu, fara pauza de iarna, adica se administreaza din prima luna de viata, pana la 2 anisori. Doza profilactica este de 500-700 U I pe zi. Poate fi administrata doza de vitamina D3 pe parcursul intregii zile, cand le este comod parintilor, dimineata, sau in a doua jumatate a zilei, nu e necesar sa fie administrata la orele de seara, cum era considerat anterior. Daca avem un copil cu careva particularitati, se recomanda ulterior a fi administrata preponderent in lunile de iarna a anului, atuni cand avem o deficienta de raze solare. Mamica are dreptul sa administreze timp de o luna sau doua, acele doze profilactice, care se recomanda si sugarilor, intre 500-700 UI pe zi, dar nu trebuie sa uitam ca supradoza de vitamina D este mai periculoasa decat o deficienta usoara si atunci, cand avem un copil sanatos, de peste 3 ani, care se alimenteaza bine, se plimba in lunile de vara, se afla suficient timp la raze soare indirecte, poate nu are nevoie de supliment de vitamina D. Nu ar fi bine sa suplimentam, cand nu este necesar. E bine ca sa fie decizia specilistului, daca copilul are nevoie sau nu de careva suplimente in plus, pentru ca, dupa cum am spus, supradoza este mai periculoasa decat un usor deficit.”
Se recomanda administrarea zilnica a suplimentului de vitamina D3 sugarilor, din prima luna de viata si pana la 2 ani.
Doza profilactica de vitamina D3 este de 500-700 UI pe zi.
Suplimentele de vitamina D pot fi sub forma de picaturi sau spray oral.
Dupa varsta de 2 ani, copilul poate administra suplimentul de vitamina D3 pe perioada de iarna, dar doar la prescriptia medicului.
In cazul supradozarii de vitamina D, care sunt acele semne si simptome care le evaluati la copii?
Liliana VISNEVSCHI-RUSNAC, MEDIC PEDIATRU-PNEUMOLOG: „Semne clasice, foarte exacte, care sa ne spuna sau sa ne indice ca ar fi o supradozare de vitamana D3, din pacate nu sunt. Sunt niste semne generale, un copil hiper agitat, hiper excitat, un copil care doarme rau. Vitamina D3 face parte din vitaminele liposobile si atunci, cand avem un exces, poate fi agresat sistemul excretor, adica poate avea actiune agresiva asupra rinichilor, aceasta este cea mai frecventa situatie.”
Supradozarea cu vitamina D este mai periculoasa decat o usoara deficienta.
Dupa varsta de 2 ani si pana la 7 ani, administrarea se face doar in lunile de primavara, toamna si iarna, doar cu prescriptia medicului.
Suplimentarea cu vitamina D3 trebuie facuta cu precautie si competenta.
Sursa foto: Google.com