Constipatia este o problema foarte des intalnita in randul copiilor si poate fi definita fie prin scaune rare, fie prin scaune tari, eliminate cu durere. Un copil sufera de constipatie daca are mai putin de trei scaune in decursul unei saptamani.
Dieta este principala cauza care conduce la aparitia constipatiei in randul copiilor, astfel, o dieta saraca in fibre si lichide este un aspect important care conduce la instalarea neplacutului simptom.
Dieta saraca in fibre si lichide este un aspect important care conduce la instalarea neplacutului simptom. Astfel, trebuie adaugate alimente bogate in fibre.
Se recomanda ca doua mese pe zi sa fie costituite din fructe ca piersicile, caisele, prunele, smochinele, perele iar trei mese pe zi sa fie constituite din legume cum ar fi fasolea uscata si mazarea, broccoli sau conopida.
Totodata, este necesar ca parintii sa se asigure ca acesta bea destule lichide. Cand vremea este calduroasa sau cand face efort fizic, copilul trebuie sa ingere o cantitate mai mare decat de obicei de lichid.
Studiile au demonstrat ca exista si o componenta genetica, astfel, daca unul sau ambii parinti, au suferit la un moment dat de constipatie, cel mic se va confrunta, de asemenea, cu acest simptom.
Pentru tratarea si prevenirea constipatiei, parintii trebuie sa fie foarte atenti la activitatea si obiceiurile micutului. Sa-l stimuleze sa mearga la toaleta ori de cate ori simte nevoia si sa-l invete sa adopte pozitia corecta, cu spatele drept, atunci cand sta pe olita.
Totodata, copilul trebuie incurajat sa faca miscare si sa se joace pentru a stimula tranzitul intestinal. Pe de alta parte, se recomanda administrarea laxativelor naturale, de exemplu consumul prunelor uscate, al caiselor sau al perelor, ca atare sau sub forma de suc, sau consumul uleiului de in.
Consumul de lactate fermentate va ajuta copilul sa aiba o digestie mai buna.
Totusi, parintii trebuie sa se asigure ca cel mic nu consuma in exces lactate. Alimente cum sunt inghetata sau laptele, consumate in exces pot duce la constipatie.
Formarea obiceiului de a merge la toaletă la timp poate fi de multe ori la fel de importantă ca alimentatia, astfel, parintii trebuie sa aiba grija si sa il motiveze pe cel mic sa stea la olita dupa mese.