Dulciurile bogate in zahar rafinat, sucroza, fructoza si alte tipuri de indulcitori pot avea un efect negativ asupra glicemiei. De asemenea, poate avea de suferit si buna dispozitie sau inima.
Afla in acest articol de ce nu este bine sa mananci dulciuri pe stomacul gol.
Daca mananci dulciuri pe stomacul gol, risti sa ai oscilatii ale glicemiei
Hiperglicemie
Dulciurile sunt foarte calorice din cauza continutului mare de zahar, care este rapid absorbit in sange, mai ales dimineata.
Daca mananci dulciuri pe stomacul gol, glicemia va urca periculos de mult. Mai departe, asta va duce la stari neplacute.
De exemplu, hiperglicemia este asociata cu simptome precum: deshidratare, slabiciune musculara, vedere in ceata, senzatie de greata si dureri de stomac.
Hipoglicemie
Dupa ce nivelul glicemiei creste spectaculos in urma consumului de dulciuri pe stomacul gol, la fel de brusc va si scadea. Acest fenomen poarta numele de hipoglicemie si duce de asemenea la simptome deranjante.
Printre acestea se numara: transpiratii reci, nervozitate, anxietate, somnolenta, foame intensa, puls rapid, paloare.
Dulciurile consumate pe stomacul gol cresc tensiunea si tulbura dispozitia
Hipertensiune
Dulciurile mancate pe stomacul gol pot duce la cresterea tensiunii arteriale, ca urmare a hiperglicemiei. Studiile arata ca dulciurile si bauturile racoritoare indulcite consumate dimineata, pe stomacul gol, sunt asociate cu un risc crescut de hipertensiune.
Totodata, s-a constatat ca zaharul in exces consumat la primele ore ale zilei are legatura si cu nivelul crescut de acid uric din sange. In exces, aceasta substanta creste riscul de guta, pietre la rinichi si chiar insuficienta renala.
Depresie
Consumul de dulciuri, mai ales dimineata, poate creste riscul de depresie si tulburari de dispozitie. Cercetarile sugereaza ca depresia ar putea avea legatura si cu excesul de zahar din alimentatie.
Desi nu se cunoaste cu precizie mecanismul, este posibil ca dezechilibrele chimice de la nivelul creierului sa fie influentate de consumul de zahar.