De ce imi cade parul?
Exista mai multe motive pentru care parul tau te paraseste.
Nu doar alcoolul distruge ficatul! Afla care sunt alte cauze ale bolilor de ficat
1. Esti sensibil la stres. Adevarat, parul incepe sa cada dupa o luna sau trei dupa ce ai trait un soc nervos.
2. Un dezechilibru hormonal poate fi vina. Cu toate acestea, in acest caz, exista o gramada de simptome sub forma de tulburari ale ciclului si ale somnului etc.
3. Caderea parului apare dupa nastere. Dar, daca copilul mananca deja mancare pentru maturi, iar parul nu a revenit la normal, este timpul sa consulti un tricholog - poate ca primele doua puncte sunt de vina.
4. Si, in cele din urma, cea mai frecventa cauza a caderii parului este un deficit de vitamine si minerale.
Hipersensibilitatea ochilor la lumina. Care sunt posibile cauze si tratamente
Care este legatura dintre consumul de alimente si caderea parului?
Nu este un secret ca in ritmul modern al vietii este dificil de pastrat o nutritie echilibrata. Unele elemente sunt chiar dificil de obtinut din alimente: aminteste-ti de vitamina D. Toate aceste deficiente afecteaza sanatatea generala, iar caderea parului este unul dintre semnalele de ajutor pe care organismul le da.
Este posibil sa ii lipseasca biotina, vitamina B, zinc, potasiu, magneziu, proteine, fier si acizi grasi polinesaturati. In concluzie, trebuie sa construiesti o dieta, astfel incat toate aceste elemente sa intre in mod regulat in organism cu alimente.
Cu ce se hraneste parul?
Pentru a intari firele, adauga la meniul zilnic: peste gras (acizi omega-3, proteine, fier, vitamine B), legume si ierburi verzi (vitaminele A, C si K, fier si calciu), leguminoase (proteine, zinc, fier), biotina, nuci si seminte (acizi grasi), oua si produse lactate (vitamine B si proteine), cereale (zinc, fier, vitamine B, vitamina E, fibre).
Apropo, despre cereale. Multi oameni ignora cunoscutul mei, dar putin cunosc ca acesta este un depozit de acizi grasi nesaturati si antioxidanti, siliciu, fosfor, potasiu, fier, zinc, cupru, mangan, fluor, vitaminele A, E si grupa B!
Acum stii exact cum sa-ti ajuti parul sa infloreasca in aceasta vara. Urmeaza o dieta si adauga complexe utile - nu vei regreta!