Pediatrul Komarovsky spune ca pana la varsta de 2 ani, niciun copil nu trebuie sa stie ce inseamna zaharul, mai exact, nu ar trebui sa guste niciun gram din acest produs. Categoric, parintii nu trebuie sa adauge zahar in mancarea copiilor. De la varsta de 2 ani, pana la 6 ani, se admite adaugarea zaharului intr-o cantitate de 13-19 grame, iar de la 7 pana la 10 ani - 24 grame.
„Să luam de exemplu un pahar de bautura cafenie, dulce si cu multe gaze, cred ca stiti despre ce este vorba. Ei bine, acest pahar contine 25 grame de zahar. Sau jumatate de ciocolata ce contine 50 de grame de zahar. In timp ce un pahar de iaurt indulcit contine 26 de grame de zahar. Copii pot consuma zahar, cu conditia ca parintii le ofera conditii adecvate de viata. Adica daca copilul este foarte energic, atunci pentru el zaharul nu este periculos. Dar tendinta unora de a avea un corp foarte mare ii face ca zaharul sa le afecteze sanatatea. Sunt foarte multe bunatati pe nume - fructe! Este imposibil sa ingrasi un copil ce consuma fructe”, spune pediatrul.