Maria-Victoria RACU, MEDIC NUTRITIONIST: „In intestin, 30 de trilioane de celule sunt umane, 40 de trilioane sunt celule bacteriene.
Peste jumatate din vitaminele grupei B si vitamina K se sintetizeaza de bacteriile din intestin. In perioada virozelor este foarte important sa avem grija de aportul de vitamina C si microbiota intestinala”.
Totodata, medicul a mentionat ca 70% din serotonina, acel hormon al fericirii, se sintetizeaza la nivelul intestinului.
Iar barbatii consuma mai putine legume decat femeile, si asta este un factor de risc pentru aparitia cancerului de colon.
„Chiar si cel mai genial supliment alimentar nu o sa-mi ofere ceea ce imi ofera fructele si legumele. Cele mai bune surse de proteine vegetale sunt leguminoasele: linte, mazare, naut”, a mentionat nutritionistul.