Cristina GONTA, REPORTER, SPECIALIST MEDICAL: “Am auzit cu totii de acizii grasi omega 3 si multi dintre noi i-am folosit, in incercarea de a profita de beneficiile acestora. Vrem sa va venim in ajutor si astazi o avem alaturi pe farmacista Mihaela Nartea care ne va spune
Mihaela NARTEA, FARMACIST: “Omega 3 sunt niste acizi polinesaturati, grasi, care sunt indispensabili corpului uman, dar, cu parere de rau, nu sunt produsi in interiorul acestuia. De aceea, este necesara asimilarea lor, prin folosirea suplimentelor alimentare, sau nemijlocit din alimente. Omega 3 are o multime de beneficii. In primul rand, pentru sanatate creierului, pentru ca 60% din acizii grasi din creier sunt omega 3.
La fel, pentru acuitatea vizuala, pentru frumusetea parului, a pielii, pentru buna dezvoltare armonioasa a copiilor si bebelusilor. Pentru femeile insarcinate, la fel, au numeroase beneficii. De asemenea, omega 3 sunt recomandate pacientilor bolnavi cardiovascular. In artroze, osteoporoza, pentru ca imbunatateste absorbitia calciului.
Am 2 forme de omega 3, care se gasesc fie in forma capsulata sau in forma de lichid. Sunt diferite, acesta este omega 3 clasic, obtinut din ulei de peste, iar pentru pacientii vegani, avem o solutie, ulei de omega 3 obtinut din alge marine. Specialistii recomanda administrarea omega 3 in cantitati pana la 2000 de mg, chiar si mai mult, in functie de alimentatie, pentru ca, daca folosim omega 3 din alimentatie intr-o cantitate mare, din nucifere, ulei, respectiv vom ajusta doza conform ei.
Pot fi mici devieri ce tin de bebelusi si copii, respectiv lor le vom admnistra intre 500-1000 mg. Unii specialisti recomanda sa foloseasca femeile insarcinate pana in 2000 mg de omega 3 pe zi.
Se recomanda administarea cu pauze, un pacient sanatos va administra omega 3, 1-2 luni, chiar pana la 3, dupa care se recomanda sa efectuam o pauza de o luna. Tot specialistii recomanda sa ne limitam admnistrarea de omega 3 pana la 3000 mg pe zi, altminteri am putea sa ne ciocnim cu anumite reactii adverse, cum ar fi fluidificarea sangelui.
Sunt careva contraindicatii sau precautii in administrare, vorbim de pacientii care administreaza anticoagulante si antitrombotice.”