Sanatatea este cel mai important aspect, de care fiecare persoana trebuie sa fie constienta. Putem evalua starea generala a sanatatii noastre prin efectuarea unui control medical profilactic, numit si check-up.
Angela SELIVANOV, MEDIC INTERNIST: „Daca persoana este sanatoasa, sau aparent sanatoasa, nu are anumite plangeri, un control profilactic este suficient o data in an. Scopul acestor vizite profilactice este depistarea precoce a unor boli, deci la stadiile incipiente, atunci cand putem interveni si rezolva situatia mult mai usor.”
Un alt scop ar fi identificarea factorilor de risc si depistarea unor carente nutritionale.
Angela SELIVANOV, MEDIC INTERNIST: „Un control profilactic ar include anumit spectru de analize si investigatii. Acum check-up-urile sau pachetele sunt pregatite de mai multe institutii medicale, laboratoare, dar de baza totusi ramane consultul unui medic. Ca regula asta e medicul generalist, internist, cel care va poate evalua situatia in complex.”
Medicul poate recomanda un anumit set de analize si investigatii reiesind din factorii de risc, anamneza si acuze. De asemenea, el e cel care evalueaza rezultatele si ofera recomandari.
Angela SELIVANOV, MEDIC INTERNIST: „Ulterior, obligatoriu femeia trebuie sa viziteze o data in an medicul ginecolog, si barbatii o data in an, medicul urolog. Restul specialitatilor, cum ar fi: medicul neurolog, endocrinolog, cardiolog le vizitam doar dupa recomandatii de medic internist, in urma unui control.
De la o anumita varsta se largeste spectrul de investigatii, accent punandu-se pe aparatul cardiovascular.
Angela SELIVANOV, MEDIC INTERNIST: „Sunt analize care sunt recomandate oricarei persoane sanatoase. Totodata sunt anumite situatii speciale care nu tin de boala, dar de o anumita perioada a vietii: femeia care intra in menopauza sau femeia care recent a nascut, sau alapteaza. ”
Angela SELIVANOV, MEDIC INTERNIST: „Din analize, astea sunt acele analize generale evident a sangelui, a urinei si anumite analize biochimice, care denota functia organelor interne: a ficatului, a pancreasului, a glandei tiroide.”
Angela SELIVANOV, MEDIC INTERNIST: „Din investigatii, ar fi o ecografie, la toate organele interne, inclusiv la glanda tiroida, o electrocardiograma.”
Se recomanda efectuarea unei radiografii pulmonare, anual, pentru persoanele cu anumiti factori de risc. Pentru a efectua check-up-ul e necesar sa ne pregatim din timp.
Angela SELIVANOV, MEDIC INTERNIST: „Un abuz alimentar, un abuz cu alcool, evident trebuie evitat cu cateva zile inaintea unui control profilactic. Efortul fizic, adica sa mergem la sala, a doua zi sa dam analize nu este binevenit. Daca noi dam probe ginecologice, adica acelasi Pap-test, sau barbatii cand dau acelasi marker PSA-antigen, este important sa fie 48 de ore retinerea de actul sexual, fiindca asta tot ar influenta analizele.”
Angela SELIVANOV, MEDIC INTERNIST: „In dimineata controlului profilactic, nu bem, nu mancam, colectam prima urina dupa ce facem un dus. Daca avem medicatie careva pentru glanda tiroida, sau antihipertensiva, nu trebuie sa o abandonam. Pastila o primim asa cum este timingul administrarii pastilelor.”
Pentru a preveni imbolnavirea si a mentine sanatatea pe un termen indelungat, nu este suficient doar evaluarea starii de sanatate.
Angela SELIVANOV, MEDIC INTERNIST: „Mentinerea unui mod sanatos de viata, asta n-ar insemna o dieta, ca acum fac anumite abuzuri, dar pe urma o sa am o anumita dieta sau zile de descarcare. Noi ne gandim la alimentatia care o avem zi cu zi. Aici nu e bine sa intram nici intr-o extrema.”
Adoptarea unui mod de viata activ, cu plimbari regulate in aer liber sunt elemente esentiale in mentinerea sanatatii. De asemenea, nici somnul de minim 7 ore, nu trebuie sa fie neglijat.
Angela SELIVANOV, MEDIC INTERNIST: „Si aici e important nu doar orele de somn, dar si cand le dormim. Cea mai importanta perioada de somn este incepand cu ora 22 pana la ora 02 noaptea.”
Angela SELIVANOV, MEDIC INTERNIST: „Conteaza si factorul psihoemotional. Ne cream acel confort emotional, poate fi cititul unei carti, ascultatul muzicii, sa mergem la teatru, la filme, ceea ce de fapt ne aduce placere. Intalnirea cu prietenii, tot asta este important.”