Diana Chistol si-a propus sa adauge masa musculara, chiar daca este vegana si nu mananca deloc carne sau alte produse de origine vegetala. Astfel, pentru a ajunge la un rezultat, impreuna cu antrenorul sau, Gherman, Diana a organizat un plan bine stabilit de antrenamente, la care merge cu regularitate, fara exceptii.
Diana CHISTOL, NUTRITIONISTA: „Disciplina este de fapt tot ceea ce mentine pe noi foarte bine. In momentul in care ti-ai raspuns la intrebarea de ce vrei sa ai un corp sanatos, de ce vrei s afii sanatoasa, atunci disciplina cu siguranta va fi usor de mentinut.”
Gherman BOLGAR, ANTRENOR DE FITNESS, TITRE DIN RUSA: „Ea este o persoana foarte disciplinata, asta este foarte rar. Ea vine la toate antrenamentele, are grija de alimentatie si toate procedurile de restabilire dupa sport. Asta este o persoana care stie exact ce vrea, stie ca pentru asta trebuie sa faca anumite actiuni concrete.”
Diana a reusit sa-si sculpteze un corp frumos si tonifiat, asta pentru ca, in afara de antrenementele intensive de la sala, are si un plan alimentar bine pus la punct, cu multe surse de proteina.
Diana CHISTOL, NUTRITIONISTA: „Din punctul meu de vedere, atunci cand esti disciplinat cu alimentatia, cu sportul, cu siguranta in viata ta va fi un echilibru in energia fizica, mentala, emotionala si spirituala. Disciplina o poti educa, nu este ceva care se cumpara, o iei din carti. Disciplina o incerci si o gusti doar tu, prin fapte.”
Gherman BOLGAR, ANTRENOR DE FITNESS, TITRE DIN RUSA: „Puteti face orice in sala de forta, cele mai complicate antrenamente, dar daca nu sunteti atenti si organizati in afara salii de forta, rezultatul nu va fi cel asteptat. Iscplina este ceea ce va da rezultat.”
Pentru cei care mereu spun ca se vor apuca de sport de luni, sau de saptamana viitoare, dar carora le lipseste motivatie sa se tina de planul de antrenamente, Diana vine cu un mesaj motivational.
Diana CHISTOL, NUTRITIONISTA: „Azi este greu, nu-ti vine sa iesi la sala de sport, te ridici din pat fortat si ajungi acolo. Maine, corpul se va cere sa vina singur la aceasta sala de sport. Daca ai intrat aici si ai iesit un pic din zona de confort, cu siguranta nu vei mai putea renunta. Pur si simplu este acest prag de Nu, treci peste el azi, iar maine corpul iti va spune multumesc, si nu doar corpul, toata viata ta va fi altfel. Succesul vine din diciplina.”