Faceti cunostinta! Ea este Serafima, are 18 ani, este redactor la un site pentru femei si ne-a dezvaluit ca principalul motiv care o determina sa vrea sa slabeasca este sa se simta mai sanatoasa si mai increzatoare in propria piele.
Serafima MORARU, REDACTOR: „Am multe momente care ma motiveaza. As vrea sa o fac sanatos, treptat, sa ajung la un corp frumos, sa arat de varsta mea fiind ca din cauza kilogramelor in plus arat mai mare.”
Serafima a recunoscut ca alimentatia ei pana acum a fost bogata in alimente procesate, dar acum este hotarata sa faca schimbari majore pentru a-si atinge obiectivele de slabit.
Serafima MORARU, REDACTOR: „Eu sunt o lenoasa si nu imi place sa gatesc acasa. Des se intampla ca mancam mancare procesata si deja o pregateam sau faceam ceva repede. Sau daca nu am chef sa gatesc, comand. Dar noi cu totii stim ca atunci cand comanzi nu te limitezi la ceva sanatos, dar vrei pizza, burgeri, sushi si multe alte chestii.”
Aceasta nu este prima data cand Serafima incearca sa slabeasca. In trecut, ea a incercat sa urmeze diverse diete restrictive, dar acestea nu au functionat pentru ea.
Serafima MORARU, REDACTOR: „Am incercat anterior sa mai urmez un regim, dar din pacate mai mult de o saptamana nu am putut urma alimentatia corecta. Am inteles ca am nevoie de monitorizare, fiindca, atunci cand sunt mai monitorizata sunt mai increzuta, mai motivata, mai responsabila.”
Asa ca Serafima a luat o decizie hotarata de a cere ajutorul specialistilor si de a adopta un plan personalizat, care sa o ajute sa obtina rezultate durabile pe termen lung.
Olesea CECHIR, REPORTER PRO TV, NUTRITIONISTUL PROIECTULUI: „Serafima urmeaza un regim alimentar personalizat intocmit in functie de necesitatile calorice si nutritive individuale. La crearea acestui regim am tinut cont de 4 elemente: Consumul adecvat de proteine sanatoase pentru ca acesti macronutrienti sunt esentiali in procesul de slabire; Limitarea consumului de carbohidrati rafinati si inlocuirea acestora cu carbohidrati complexi cum ar fi cerealele integrale, fructele, legumele. Consumul de grasimi sanatoase si limitarea celui de grasimi saturate si consumul de apa egal cu 30 ml/kg/corp esential pentru a accelera metabolismul si pentru a elimina toxinele.”
Disciplina va juca un rol crucial in urmatoarea perioada pentru Serafima, deoarece trebuie sa urmeze un program bine stabilit de planificare a meselor.
Olesea CECHIR, REPORTER PRO TV, NUTRITIONISTUL PROIECTULUI: „Mesele vor fi luate conform unui program adaptat in functie de programul de lucru si regimul sau zilnic. Acesta va include 3 mese si o gustare luate la ore regulate pentru a mentine un aport caloric adecvat si pentru a evita supraalimentarea sau foamea excesiva.”
Protagonista este foarte motivata si determinata sa isi indeplineasca obiectivele de slabit, iar echipa noastra va face tot posibilul sa-i ofere instrumentele si resursele necesare pentru a obtine rezultatele dorite.
Serafima MORARU, REDACTOR: „Sa fiu sincera cu mine, am multe pofte, foarte multe. Ma linisteste si ma bucura faptul ca nutritionistul mi-a creat un regim cu mancare gustosica, astfel, practic nu simt diferenta. Oricum sunt momente in care simt ca mi-e foame, ca vreau, dar ma stradui sa ma tin.”
Olesea CECHIR, REPORTER PRO TV, NUTRITIONISTUL PROIECTULUI: „Monitorizarea zilnica si saptamanala de catre un specialist este esentiala pentru a pastra motivatia si a obtine rezultate optime. Noi am decis cu Serafima ca ne va transmite poze de la fiecare masa, iar saptamanal o sa o cantarim si ii vom masura circumferintele corpului.”
Suntem alaturi de Serafima in aceasta calatorie si ii dorim mult succes!