Hernia de disc reprezinta o afectiune a coloanei vertebrale, in care un disc intervertebral iese din pozitia sa normala, afectand nervii din apropiere si provocand durere si disconfort.
Vasile CEBOTARU, KINETOTERAPEUT: „Apare dintr-o varietate de motive. De obicei, este sedentarismul, solicitarea gresita a colonei vertebrale. Chiar daca persoana face sala de forta poate sa aiba o tehnica gresita.”
Elena, PACIENTA: „Ma numesc Elena. Activez in sfera turismului. Stilul de viata este unul combinat. Respectiv in oficiu petrec mare parte a timpului, avem si calatorii, doar ca sunt ocazionale. Sufar de dureri de spate, am fost depistata cu hernie de disc, am avut si o interventie chirurgicala la spate in zona lombara.”
Vasile CEBOTARU, KINETOTERAPEUT: „Avem hernii care se opereaza, 5-10% si hernii care nu se opereaza-90%. Acestea care nu se opereaza se trateaza cu fizioterapie, kinetoterapie in combinatie cu tratamentul medicamentos prescris de medicul reabilitolog sau medicul neurolog.”
In tratamentul herniei de disc, kinetoterapia joaca un rol important, oferind pacientului modalitati de a-si intari musculatura si de a reduce presiunea asupra nervilor afectati. Exercitiile fizice regulate ajuta la reducerea inflamatiei, cresterea flexibilitatii si imbunatatirea mobilitatii.
Vasile CEBOTARU, KINETOTERAPEUT: „Pentru tratarea herniei de disc noi lucram cu sursele acesteia. De obicei acestea sunt slabiciune la muschii care stabilizeaza coloana vertebrala. Permanent testam acesti muschi prin teste clinice, ortopedice, testari manuale. Noi vedem daca muschiul lucreaza e ok, daca muschiul nu lucreaza noi incepem sa selectam exercitii care sa ne permita sa distribuim corect greutatea corpului pe discul intervertebral ca sa ii dam efortul fiziologic pe care el trebuie sa il faca. Exercitiile se adapteaza in functie de pozitia la locul de munca, sensibilitatea la durere. Sunt exercitii care noi nu le putem face cand durerea este foarte puternica si de asta incepem cu exercitii mai simple. Exercitiile se mai adapteaza si la nivelul de practica, adica daca persoana merge la sala de forta sau are o minge de gimnastica cu care face exercitii acasa, de timpul pe care poate sa il aloce, de gradul de corectitudine.”
Durata unui program de kinetoterapie pentru hernia de disc variaza in functie de severitatea herniei si de raspunsul pacientului la tratament.
Vasile CEBOTARU, KINETOTERAPEUT: „Programul de kinetoterapie poate sa dureze de la 10-15 sedinte in functie de gradul de afectare a persoanei. Sedinta sau sesiunea poate sa dureze 50 minute - o ora, in care intra si exercitii si fizioterapie, masaj, terapie manuala.”
Dupa un program de kinetoterapie pentru hernia de disc, este important ca pacientul sa urmeze un stil de viata sanatos si activ, care sa includa exercitii fizice regulate si o alimentatie echilibrata. In plus, pacientul trebuie sa fie precaut si sa evite suprasolicitarea coloanei vertebrale.
Vasile CEBOTARU, KINETOTERAPEUT: „Recomandarile noastre sunt ca sa faca exercitiile pe care le prescriem sau pe care le facem in cadrul sedintelor de kinetoterapie, sa le faca in continuare, macar de cateva ori pe saptamana.”
Kinetoterapia poate fi combinata cu alte forme de tratament pentru hernia de disc, cum ar fi terapia medicamentoasa sau interventia chirurgicala, in functie de cazul specific al fiecarui pacient.
Vasile CEBOTARU, KINETOTERAPEUT: „Chiar daca este o interventie de inlaturare a herniei de disc ea se opereaza, dupa operatie se face kinetoterapie, folosim ultrasunetul ca sa scoatem durerea sau fizioterapie pentru ca sa stimulam anumiti muschi ca ei sa fie mai receptivi in timpul exercitiilor fizice. Mai combinam exercitiile cu tehnici din terapia manuala, pentru a scoate blocajele musculare si respectiv cu masajul care ne permite sa formam un flux mai mare de sange catre muschi, sa grabim procesul de recuperare.”
Elena, PACIENTA: „La kinetoterapeut merg deja de 2 ani, la moment sunt in procesul de mentinere, ma ajuta foarte mult sunt multumita.”
Vasile CEBOTARU, KINETOTERAPEUT: „Oamenii trebuie sa aleaga Kinestart pentru ca noi ne focusam pe persoana, pe individ, nu pe boala. Optam pentru schimbarea obiceiurilor nocive care l-au adus la durere, fie ca este regimul de somn, fie ca este incaltamintea, fie ca este anumite miscari pe care nu le face corect, nivelul de stres. Le oferim niste instrumente care sa le prinda bine si in viitor ca sa combata si sa previna durerile de spate.”