Detoxifiere – un cuvant pe care-l auzim tot mai des in ultimul timp si care ni se pare solutia pentru toate problemele siluetei noastre. Si totusi, mare atentie, detoxifierea nu se face oricum si oricand.
Corina DASCALU, nutritionista: “Mai putin normal este sa mancam de toate pentru ca organismul are de suferit si simtim acum dupa sarbatori ca nu doar sau pus cateva kg in plus, starile de balonare de somnolenta lipsa de energie pe alocuri constipatii, indigestie au aparut la foarte multi dupa mesele copioase dar, partea cea mai importanta este sa nu stresati organismul acum cu detoxifieri rapide. Tot ce trebuie sa faceti e sa o luati usor, treptat adica sa pregatiti organsiul, sa renuntati treptat la produsele de origine animala, la cafea, la zahar, la alcool. Incercati sa introduceti in alimentatie voastra cat mai multa hrana cruda, ceea ce vine direct din natura".
Atunci cand o sa incepeti sa renuntati deja la produsele de confort, o sa incepeti sa slabiti pentru ca organismului ii place atunci cand ii dai sanatos, cand ii dai bun cand ai grija de el si el va remunereaza prin niste kg in minus.
Corpul nostru in primul si primul rand isi doreste sa fie sanatos el va face tot posibilul sa se vindece si dupa asta sa elimine acele kg in plus asa ca atunci cand incepeti un regim alimentar, cand faceti o detoxifiere nu va asteptati ca in primul rand sa obtineti kg in minus pentru ca primul lucru pe care o sa-l obtineti va fi: mai multa energie,mai multa pofta de viata, un somn bun,o piele hidratata si frumoasa si mai apoi vor veni si acele kg in minus”.
Multe fructe, legume, dar mai e un ingredient important pentru o detoxifiere adevarata – lasati si gandurile toxice intr-o parte
Corina DASCALU, nutritionista: “Gandirea este primul lucru pe care trebuie sa il schimbi, doi la mana e sa-ti misti fundul de pe canapea daca vrei sa vezi niste rezultate asta ceea ce tine de sport pentru ca alimentatia este importanta dar pana la urma daca vrei sa rati bine in propriul corp nu e suficient doar sa te alimentezi corect.
Primul lucru pe care trebuie sa-l faci e sa nu mai zici ca nu poti slabi. Atat timp cat o sa-ti alimentezi creierul cu nu pot, nu o sa obtii un rezultate. Schimba-ti modul de gandire, trezestete-I fiecare dimineata si chiar daca pe cantar iti arata plus 200 g, eu arat bine".
Evident, un corp frumos nu poate veni si fara miscare
"Imunitatea, metabolismul, o parte din el se afla in limfa- limfa este a cea teava de canalizare care daca sangele este pompat limfa nu-i miscata de nimic, daca nu ne miscam noi. Asa ca daca vrei sa ia un metabolism accelerat, daca vrei sa ai o imunitate puternica si vrei sa vezi niste rezultate si daca vrei organismul tau sa-ti elimene toxine misca-te, fa sport, fa activitate".