De Ziua Mondiala a Vegetarienilor afla mai multa informatie marca iSanatate pentru un stil de viata sanatos. Incearca mancarea sanatoasa pentru o zi

Potrivit unor studii, hrana vegetariana pregatita corespunzator poate satisface valorile nutritionale pentru toate etapele vietii umane, s-ar putea reduce considerabil riscul de imbolnavire.

Asadar, a fi vegetariani inseamna sa respingi consumul produselor de origine animala in totalitate. De asemenea, exista totusi persoane, care nu exclud ouale sau alte produse obtinute de la animale, precum lactatele, pestele sau mierea. Iar, semi-vegetarianismul se constituie dintr-o dieta bazata pe mancarurile vegetariene, dar poate include peste, lactate sau oua.

Mai jos iti prezint cateva link-uri cu retete vegane marca iSanatate :

1. Reteta simpla si delicioasa! Cat de benefici pot fi crackerii raw-vegani cu spirulina - VIDEO

2. Esti intolerant la lactoza sau esti vegan? Incearca sa faci lapte vegetal la tine acasa, e mai simplu decat crezi

3. Tatiana Sterea gestioneaza o cafenea cu bucate vegane, a lansat o carte cu retete de origine vegetala si nu mananca carne si lactate de mai bine de 8 ani. „Faci niste alegeri pentru sanatatea ta, pentru ca iti doresti o viata lunga, sa fii frumoasa la batranete.”

4. Reteta de salata – perfecta pentru sezonul estival. Vezi care sunt ingredientele cheie in aceasta reteta - VIDEO

5. Nutritionista Olya Odobescu iti sugereaza o reteta din clatite cu spanac. Vezi de ce ingrediente ai nevoi.