29.06.2021

Reteta de salata verde de la nutritionista Diana Chistol, pentru o sanatate de fier: „Este foarte util sa consumam aceaste cruditati, care ne ajuta sa curatim colonul. Propun ca macar o data in luna sa mancam aceasta fibra dura” - VIDEO

Nutritionista Diana Chistol iti propune o salata delicioasa si plina de vitamine, cu ingrediente ca broccoli, conopida si dovlecel, in varianta lor cruda. Este o salata pe care o poti servi cu placere atat la pranz cat si la cina. 

Diana CHISTOL, NUTRITIONISTA: "Propun sa gatim cea mai sanatoasa salata si cel mai important la aceasta este ca ea e pregatita doar din cruditati. Este foarte util sa consumam aceasta fibra dura pentru noi, care ne ajuta sa curatim colonul. Eu propun ca macar o data in luna sa consumam aceasta fibra dura."

Pentru reteta vei avea nevoie de:

- spanac

- conopida

- broccoli

- castraveti

- telina

- dovlecel 

- patrunjel

Adaugator: 

- seminte de dovleac, floarea soarelui, canepa si fulgi de drojdii inactiva.

Pentru sos: 

- nuci de caju

- lamaie

- marar 

- fulgi de drojdie inactiva

- sare de Himalaya

- apa.