02.10.2020

Sfaturi si recomandari pentru o silueta frumoasa! Nutritionista Irina Aniri: „Detoxul pe fructe nu se face!”

Se spune ca aceasta e perioada cea mai fericita pentru organismul nostru, perioada in care putem savura pe deplin din larga varietate de legume si fructe pe care ni le ofera inceputul de toamna. Masura si combinatiile reusite sunt insa si aici secretul unei siluete de nota 10.

Sfaturi si recomandari pentru o silueta frumoasa! Nutritionista Irina Aniri: „Detoxul pe fructe nu se face!”

Fiind invitata emisiunii O Seara Perfecta, nutritionista Irina Aniri a oferit cateva sfaturi utile pentru o silueta frumoasa. Specialistul a povestit ca fructele trebuie sa fie mancate cu masura si doar pana la ora 17. „Trebuie sa stim cand, cat si pana la ce ora sa le mancam si care fructe contin mai mult zahar si care mai putin, care au mai multe vitamine si minerale, care mai putine. Strugurii nostri au indice glicemic marit, inseamna ca au zahar foarte mult. Cina nicidecum nu o putem inlocui cu fructele.”

Cat despre detoxifierea cu fructe, nutritionista a spus: „Detoxul pe fructe nu se face! Fructele contin nu doar glucide, ele contin fructoza. Fructoza nu detoxifica, ea intoxifica organismul si intoxifica ficatul nostru.”

Priveste interviul in intregime pentru mai multe detalii despre fructele si legumele de sezon, care sunt cele mai benefice pentru silueta si afla cateva retete cu aceste bunatati ale toamnei.

 

Citeste si :  Sfaturi pentru ingrijirea corecta a parului. Hair stilistul, Andrei Cocieru: „Parul se piaptana inainte de a fi spalat.”

Sursa foto: Google.com