Olesea CECHIR, REPORTER PRO TV, SPECIALIST IN SANATATE PUBLICA: „Salutare. Va indemnam astazi sa incercati o reteta de smoothie gustoasa, sanatoasa si hranitoare si cel mai important usor de preparat. Daniel cat timp ne va lua sa preparam aceasta reteta.”
Daniel, BARMAN: „Avem nevoie de 250 ml de suc de portocale, aprox. 5 g de spirulina, microplante pentru decor, fructe: kiwi, mar si banana.”
Ingrediente: 250 ml de suc de portocale, 5 g de spirulina, microplante, fructe.
Daniel, BARMAN: „Din start adaugam fresh-ul de portocala in blender.”
In continuare, vom adauga spirulina, apoi treptat adaugam fructele.
Olesea CECHIR, REPORTER PRO TV, SPECIALIST IN SANATATE PUBLICA: „Si acum presupun ca urmeaza partea cea mai interesanta. Vom mixa toate aceste ingrediente. Hai sa vedem ce va iesi pe final.”
Olesea CECHIR, REPORTER PRO TV, SPECIALIST IN SANATATE PUBLICA: „Iata un astfel de smoothie am obtinut. Cu siguranta este extrem de hranitor si sanatos. Cand este oportun sa consumam smoothie?”
Daniel, BARMAN: „Inainte de mic dejun sau in timpul micului dejun. Si pe parcursul zilei, are un rol digestiv.”
Beneficiile consumului de smoothie includ aportul rapid si usor de nutrienti esentiali, precum vitaminele, mineralele si antioxidantii.
Olesea CECHIR, REPORTER PRO TV, SPECIALIST IN SANATATE PUBLICA: „Dar ce alte ingrediente am putea utiliza pentru a obtine alte tipuri de smoothie?”
Daniel, BARMAN: „Noi l-am facut cu fructe, insa putem sa il preparam in acelasi mod cu legume. Putem sa utilizam brocoli, conopida, telina si spanac.”