Anna CEBOTARI, ANTRENOARE: "Cea mai frecventa complicatie a obezitatii este diabetul zaharat. Cand slabim brusc, pierdem nu grasimea, pierdem in primul rand apa si muschii si ramanem cu un aspect inestetic. Este important sa abordam asa o alimentatie de care sa ne tinem pe timp indelungat, poate chiar pe toata viata."
Ciclul de exercitii pentru persoanele obeze include trei componente. Pentru inceput este necesara incalzirea care dureaza circa 20 minute, astfel incat muschii sa fie pregatiti pentru a depune efort. Potrivit antrenoarei, o sedinta de antrenament nu trebuie sa depaseasca mai mult de o ora.
"In cazul persoanelor obeze, exercitiile fizice vor fi efectuate in trei cilcluri. Primul va fi fitnessul muscular, al doilea va fi fitnessul cardio si al treilea - modelarea corporala. ", a mentionat antrenoarea Anna Cebotari.