Dance Mix este un program ce include diverse directii de dans si care combina ritmuri rapide si lente.
Cu o varietate de melodii ritmate combinate cu o coregrafie dinamica de dans, acest program este un stimulent natural al endorfinelor intr-un antrenament pentru intregul corp!
Acesta este un antrenament care te va ajuta sa slabesti, corecteaza silueta, dezvolta plasticitatea, elasticitatea si iti daruieste energie pozitiva.
Poti incepe cursul de dance mix cu cineva in pereche sau fara. Aceasta tendinta poate include o mare varietate de stiluri de dans, de la Hip-Hop la dansuri orientale.
Este potrivit pentru orice nivel de pregatire si orice categorie de varsta, neavand contraindicatii.
Dance Mix dezvolta perfect plasticitatea si coordonarea miscarilor, imbunatateste starea de sanatate, normalizeaza activitatea sistemului cardiovascular si aportul de sange.
Dupa lectie, vei primi un boom de dispozitie excelenta, veselie si entuziasm. Deci sigur iti vei reduce stresul si oboseala dupa orele de munca. Asa ca pregateste-te pentru distractie!
Pe parcursul antrenamentului cel mai tare lucreaza picioarele, coapsele si fesele.
Durata unui antrenament este de 55 min. Inutil sa mai spunem ca da dependenta!