Alina ZENKOVA, ANTRENOARE DE STRETCHING, TITRE DIN RUSA: „Eu am trecut din Bolisoi Teatr in Baletul din Kremlin, acolo am dansat korefeiskii, cand danseaza 3-4 fete, mai putin decat cardabalet, dar inca nu esti solista.”
Alina recunoaste ca baletul i-a dezvoltat calitati ca disciplina, puterea de vointa si rezisntenta in situatii stresante.
Alina ZENKOVA, ANTRENOARE DE STRETCHING, TITRE DIN RUSA: „A fost o etapa cand ma gandeam de ce m-au dat la balet. Dupa ce cunosti alti copii, care nu au facut balet, intelegi ca ai disciplina, caracter, puterea vointei. Acum, nimic nu ma poate demotiva. Acum in viata cand apar probleme, legate de business, sotul poate sa fie demotivat, dar eu spun Stop! Nimic nu s-a intamplat, totul e bine. A doua zi te trezesti, stergi lacrimile si mergi mai departe. Uiti totul. Acest caracter il au sportivii de performanta, balerinele au nervi de fier, nimic nu te poate distruge.”
A venit un moment in viata Alinei, cand a decis sa treaca de la balet, la stretching.
Alina ZENKOVA, ANTRENOARE DE STRETCHING, TITRE DIN RUSA: „Am vazut in Instagram ca se cauta balerine ca sa fie atrenoare de stretching si barre, ce combina baletul, yoga si pilatesul. Ei au spus ca nu pot combina baletul cu lectiile de stretching. Atunci am inteles ca vreau sa plec din balet. Asta a fost foarte dificil, nu atat pentru mine, cat pentru mama mea.”
S-a mutat cu traiul de la Moscova aici, la Chisinau, unde a deschis un studio de stretching.
Alina ZENKOVA, ANTRENOARE DE STRETCHING, TITRE DIN RUSA: „Sotul meu este moldovean, este de aici din Chisinau. Noi veneam des aici la parinti in ospetie. Sotul mi-a spus ca aici nu sunt studiouri de stretching. De fapt sunt, dar nu la nivelul celor din Moscova. //La noi in Rusia a fost asa o perioada, cand fetele au trecut din salile de forta in studiouri mai mici, de stretching, sa se ocupe cu tipuri mai feminine de sport. Aici am vazut ca toti inca se antreneaza in sali. Eu as vrea sa ajut femeile sa nu le doara genunchii, spatele, sa nu se traumeze si sa nu isi faca muschi prea mari.”
Alina spune ca antrenamentele de stretching sunt intensive si lucreaza bine toti muschii, pe langa intinderea acestora. Astfel, o sedinta de stretching include si multe exercitii care tonifiaza intreg corpul si este potrivita pentru femeile care isi doresc sa isi dezvolte un corp armonios, fara a-si creste masa musculara.
Alina ZENKOVA, ANTRENOARE DE STRETCHING, TITRE DIN RUSA: „Antrenamentul meu consta din gimnastica articulatiilor, incalzim umerii, tonifiem presul, fesele, picioarele, in jur de 10-15 minute, ca sa incalzim corpul si chiar sa transpiram. Apoi facem antrenamentul de intindere, facem exercitii pentru spinare, facem sfoara.”
