06.05.2021

Muschii fesieri, coapsele si gambele sunt cel mai greu de tonifiat! Afla de la antrenoarea Anna Cebotari cum sa arzi tesutul adipos si sa-ti sculptezi picioarele, sambata la iSanatate - VIDEO

Postura corecta in timpul exercitiilor este aspectul cel mai important al sculptarii unor picioare tonifiate si unui fund de admirat. De obicei, exercitiile trebuie sa vizeze trei grupe musculare majore - muschii fesieri, muschii coapselor si muschii picioarelor. Antrenamentul pentru fesieri si picioare ofera o metoda de antrenament noua: un plan de exercitii sistematice, mai eficient si nu necesita echipament.

Cristina GONTA, REPORTER, SPECIALIST MEDICAL: "Daca nu stiai pana acum muschii fesieri impreuna cu coapsele si gamnbele reprezinta jumatate din masa musculara a corpului care este destul de greu de tonifiat".

Anna CEBOTARI, ANTRENOARE:"La acest antrenament dezvoltam masa musculara, ardem tesutul adipos, sculptam picioarele si ca rezulltata avem si un posterior frumos".

Pentru a viziona reportajul in intregime, urmareste emisiunea iSanatate de sambata, ora 11:00.