Sarcina - una dintre cele mai frumoase perioade din viata unei mamici! Virginia JOSANU, MEDIC NEONATOLOG: „O femeie gravida in primul rand trebuie sa fie fericita, trebuie sa fie o femeie pozitiva, trebuie sa aiba sperante si doleante numai bune si sa creada numai in bine, asta-i neaparat.”

Cand apar arsurile stomacale la femeile gravide? 

De obicei, semnele refluxului gastroesofagian apar la sfarsitul trimestrului doi sau la inceputul celui de-al treilea trimestru de sarcina. Simptomele pot dura cateva minute sau chiar ore in sir. Specialistii spun ca uneori, arsurile la stomac pot provoca dureri in piept. 

De ce apare refluxul gastroesofagian in sarcina? 

Arsurile la stomac in timpul sarcinii apar din cauza tonusului muscular slabit care extinde tractul alimentar la baza stomacului. Prin urmare, acidul din stomac poate patrunde in esofag si astfel irita membrana mucoasa. De asemenea, arsurile la stomac apar si atunci cand femeia insarcinata isi modifica alimentatia si incepe sa consume alimente grase si condimentate. Gemul, fructele de padure acre, jeleul foarte dulce si painea neagra sunt doar cateva alimente care pot provoca arsuri stomacale.

Recomandarile specialistilor privind atenuarea arsurilor la stomac in sarcina: 

1. Daca arsurile stomacale nu dispar si continua sa se manifeste prea mult timp, fiind insotite de simptome neplacute, atunci se recomanda o vizita la medicul specialist, intrucat este posibil sa existe o afectiune a sistemului digestiv; 

2. Nu manca in exces, urmeaza o dieta speciala pentru femeile insarcinate, nu purta haine stranse si nu-ti strange abdomenul; 

3. Include in alimentatie urmatoarele: pestele, carnea de vita, carnea de pui, branza de vaci, smantana, omleta, painea alba, untul sau uleiul vegetal, legumele fierte. De asemenea, sfecla si prunele te pot scapa de constipatie, care poate provoca la randul ei arsuri la stomac. 

4. Evita sa consumi urmatoarele alimente: ciocolata, sucurile, bauturile fierbinti sau carbogazoase, legumele cu un continut mare de fibre (ridichi, varza, ceapa), alimente bogate in grasimi, condimentate sau foarte acide. 

5. Consuma mancarea in portii mici de cel putin 5 ori pe zi. 

6. Dupa masa, se recomanda evitarea pozitiei orizontale. In schimb poti sa te misti sau pur si simplu sa stai pe loc. 

7. La cina nu consuma carne cu grasimi. Specialistii recomanda ca ultima masa sa fie consumata cu 3-4 ore inainte de culcare. 

8. In timpul somnului poti folosi doua perne, pentru ca poate fi nevoie de o mica ridicare pentru a atenua arsurile la stomac.