24 de ore

Este nevoie doar de o zi pentru ca celulele sa scape de monoxidul de carbon si sa inceapa sa absoarba oxigenul mai repede. Organismul va elimina nicotina de la sine in termen de 24 de ore. Daca ai fumat de mult timp, aceasta stare va fi noua pentru tine, iar cel mai probabil vei avea somnolenta si ameteli.

Secretele laptelui matern si beneficiile lui pentru imunitatea bebelusului. Afla totul de la renumitul pediatru, Evghenii Komarovskii - VIDEO

De la 2 pana la 11 zile 

In aceste zile apare sindromul de retragere, in special iritabilitate si pofta de mancare crescuta. Cel mai important lucru este sa-ti amintesti ca beneficiile pentru sanatate vor da roade curand, in aceasta etapa, sarurile de metale grele ies din plamani. S-ar putea sa incepi sa tusesti.

Pana la sfarsitul primei saptamani fara nicotina, vei observa ca mancarea ta are un gust mai bogat. Presiunea va reveni la normal, intestinele vor functiona mai bine si in sapte zile celulele membranei mucoase vor avea timp sa se reinnoiasca. La aceata etapa, vitaminele sunt mai bine absorbite, de exemplu A, E si K, vitamine din grupa B (sunt absorbite in intestine).

De la 12 pana la 30 de zile 

Tusea fumatorului devine mai moale. Rezistenta organismului la virusi creste, riscul de infectare este mai mic. Fumatul este unul dintre principalii factori in dezvoltarea pneumoniei si a altor probleme pulmonare.

Metabolismul devine mai rapid: in stratul de grasime, activitatea glandelor este normalizata. Daca nu mananci in exces, atunci scapi fara efort de un kilogram sau doua. Vei observa ca tonusul pielii se imbunatateste, deoarece nicotina interfereaza cu producerea de colagen.

Cei care au fumat pentru scurt timp, dupa o luna, isi pierd nervozitatea si dorinta de a lua o tigara.

Ziua Mondiala a Astmului. In lume exista in jur de 300 de milioane de bolnavi astmatici, iar in anul 2025, cifra va ajunge la circa 400 de milioane - VIDEO

Dupa doua luni 

Tensiunea arteriala scade, miocardul functioneaza mai bine. Daca iti place sala de forta, vei observa ca muschii iti apar mai repede - acest lucru se datoreaza faptului ca organismul a inceput sa absoarba mai bine proteinele. Specialistii afirma ca la multe persoane, dupa ce se lasa de fumat dispare sindromul mainii reci si amorteala la varfurile degetelor. Acest lucru se intampla deoarece procesul de alimentare cu sange a tuturor tesuturilor este crescut, iar terminatiile nervoase sunt restabilite.

Dupa sase luni - un an

Raguseala din voce va disparea, smaltul dintilor va recapata din culoare. Riscul de accident vascular cerebral si atac de cord devine mai mic. Daca ai avut dificultati de respiratie, atunci acesta va disparea. Orice fumator este considerat fost fumator daca poate supravietui fara tigari timp de un an.

Daca te speli mai des pe cap cu sampon iti ingrasa parul sau nu? Afla raspunsul de la medicul dermatolog, Irina Batir