Masha Kinash a oferit mai multe detalii in cadrul emisiunii despre recuperarea femeilor dupa sarcina.

Masha KINASH, INSTRUCTOARE DE PILATES: „Daca noi vorbim despre recuperarea femeii, trebuie sa intelegem cum se petrece sarcina si trebuie sa intelegem structura corpului...”

Masha KINASH, INSTRUCTOARE DE PILATES: „Cand femeia este gravida, ca sa poate trece mai usor sarcina, ca bazinul sa se deschida in timpul nasterii, noi avem asa un hormon care se numeste relaxin. Acest hormon relaxeaza si ligamentele si ele devin moi. Dar trebuie sa intelegem ca nu doar ligamentele bazinului se relaxeaza. Se relaxeaza toate ligamentele corpului.”

Masha KINASH, INSTRUCTOARE DE PILATES: „Trebuie sa incepem chiar in primele zile dupa nastere sa facem exercitii. Sa restabilim sensibilitatea muschilor.”