Colagenul din produse ajuta la stimularea producerii propriului colagen, mentinand astfel elasticitatea si fermitatea pielii. Favoritele din aceasta categorie sunt: ouale, carnea, pestele, soia si altele.

Colagenul in alimente - produse din peste 

Colagenul din produse ajuta sa restabilim echilibrul, care se pierde rapid de pielea noastra. Si, intrucat colagenul ajuta derma sa ramana in forma buna, mentine elasticitatea si completeaza rezervele sale pentru a pastra tineretea! Cum sa nu stii ce produse contin colagen, daca vorbim despre tinerete aproape eterna?

Colagenul se gaseste in produsele din peste, si anume somonul. Stiti ca un astfel de peste este bogat in vitamine -  omega. In ciuda continutului ridicat de componente grase, acest produs alimentar este inca folosit chiar si in diete. Uita-te la lista celor mai eficiente si populare diete si vei fi surprins ca somonul este cu adevarat un aliment important in dieta. Apropo, daca nu ai bani sa cumperi somon, atunci acesta poate fi inlocuit cu un produs alimentar la fel de util care contine colagen. 

Fructele de mare si ceapa de mare pe care ti le poti permite, te vor ajuta, de asemenea, sa restabilesti echilibrul colagenului.

Colagenul in alimente - produse din carne

Fii atent la ... curcan! Beneficiul sau consta in faptul ca, de fapt contine carnozina - un element care furnizeaza colagen cu tot ce are nevoie, astfel incat sa nu se descompuna pentru o lunga perioada de timp si astfel sa mentina tineretea pielii.

Legume si ierburi! Varza, salata verde, patrunjelul, mararul, varza de Bruxelles si rosiile, precum si morcovii, toate ajuta colagenul sa isi indeplineasca in mod eficient treaba de protectie impotriva ridurilor. Toate vitaminele si mineralele care se gasesc in legume au un beneficiu indubitabil.

Afinele contin cea mai mare cantitate de vitamina C si, prin urmare, ocupa primul loc in tabelul de vitamine. Aceasta vitamina este cea care ajuta la producerea de colagen, care este atat de important pentru noi.