Asadar, postul terapeutic are mai multe beneficii pentru sanatate.  

Cristin GONTA, REPORTER, SPECIALIST MEDICAL: „In general cate tipuri de post terapeutic avem?”

Petronela TIMERCAN, NUTRITIONISTA: „De fapt postul este o pauza alimentara care ii oferim atat sufletului cat si trupului. Sunt mai multe tipuri de posturi terapeutic, este postul terapeutic cu apa, cel lichid si cu ceaiuri, uneori se mai recomanda, independenta cat de pregatita este persoana. Este postul uscat, fara apa. Pentru postul uscat este nevoie de o pregatire si o experienta foarte indelungata, independenta. Si postul intermitent care cu totii obisnuim sa-l facem, care consta in pauza alimentara de la cina pana la micul dejun. Este ca un stil de viata de fapt, impartim ziua in doua casete, una cand mancam si alta cand nu mancam. Ca sa aiba efect acest post intermitent este nevoie sa avem si o alimentatie foarte echilibrata. La fel, acest post intermitent sunt de mai multe tipuri.”

Cristin GONTA, REPORTER, SPECIALIST MEDICAL: „Nu se mananca nimic in afara de a bea apa sau ceaiuri in cazul in care putem si asta, cate zile?”

Petronela TIMERCAN, NUTRITIONISTA: „In dependenta ce pregatire are persoana. Eu, cu fetele un curs cel mai inofensiv, ar fi de trei zile. Nu este nevoie de implicatia sistemului medical, iar deja cand este vorba de un post mai indelungat, 10, 14, 21 si 40 de zile, atunci avem nevoie si de unele analize.”

Postul are beneficii foarte multe, incepand cu partea spirituala, emotionala, fizica.

Petronela TIMERCAN, NUTRITIONISTA: „Pe langa faptul ca pierdem foarte mult in greutate dar asta nu este cel mai important. Noi, de fapt vindecam corpul, ii oferim posibilitatea sa se vindece singur, se activeaza propriul sau medic interior. Pentru ca toate toxinele care se depoziteaza in grasimi, iar noi atunci cand oferim aceasta pauza alimentara corpului, incepe sa se metabolizeze aceste toxine. Din partea fizica, ameliorarea unor boli, dar si cronice, simptomele se amelioreaza foarte bine. Din punct de vedere spiritual te conectezi cu tine, cu spiritul tau, incepi ati auzi vocatia. Din punct de vedere mental, mintea se calmeaza. Esti azi, aici si acum si asta este foarte important.”

Cristin GONTA, REPORTER, SPECIALIST MEDICAL: „Cum ne pregatim inainte de a incepe un post terapeutic, fie el de 4, 5 sau 15 zile?”

Petronela TIMERCAN, NUTRITIONISTA: „Daca e vorba de trei zile de post, atunci eu recomand pentru fetele cu care fac cursul. Avem 5 zile de pregatire, adica un meniu vegan de post fara produse de origine animala, fara proteina, mai multe legume, fructe cat mai lejer, ca sa pregatim corpul. Pentru ca daca noi, am face brusc ne-ar aparea dureri de cap, stari de greata, stari proaste ale corpului. De aceea este nevoie de o pregatire. Daca este vorba de un post de lunga durata, de 21 sau 40 de zile, atunci este nevoie si de o pregatire inca mai indelungata, o luna, doua sa ne alimentam mai sanatos.”

Cristin GONTA, REPORTER, SPECIALIST MEDICAL: „Cum iesim din postul terapeutic?”

Petronela TIMERCAN, NUTRITIONISTA: „Iesirea este si mai importanta ca pregatirea, independenta de cate zile, daca e vorba de 3 zile, atunci este tot la fel de post, mai multe supe, sucuri si mai multe smoothie. Iar daca este vorba de 40 de zile de post, atunci iesirea sunt pe sucuri, sucuri de legume cateva zile, apoi trecem la sucuri de fructe, cate un pic si tot asa foarte lejer. De aia este foarte important sa fie facut asta de sine statator.”

Cristin GONTA, REPORTER, SPECIALIST MEDICAL: „Totusi cui ii este contraindicat un post terapeutic?”

Petronela TIMERCAN, NUTRITIONISTA:„Daca este vorba de un post de lunga durata, atunci persoanelor cu anemie, persoanelor care au un deficit de fier si femeilor insarcinate sau care alapteaza in prima perioada. Iar daca este vorba de 1, 3, 5 zile, atunci nu sunt contraindicatii.”

Cristin GONTA, REPORTER, SPECIALIST MEDICAL: „La final, Petronela cu experienta vasta pe care o ai cu postul terapeutic. Daca ar fi sa asociezi postul terapeutic cu cateva cuvinte, care ar fi acestea pentru tine?”

Petronela TIMERCAN, NUTRITIONISTA: „Cred ca ar fi propriul medic, alta vindecare, Dumnezeu si conectarea cu sinele.”