Vlada MARDARI, PREZENTATOARE ISANATATE: „Dupa cum spune si mesajul de pe tricoul meu, prima ta dragoste ar trebui sa fii tu insuti. Astazi, avand grija de mine, o sa incerc pentru prima data pilates.”

Cu siguranta ai auzit despre pilates. Este una dintre cele mai moderne si eficiente metode de a-ti corecta postura si de a-ti tonifia muschii.

Adela GAVRILENCO, INSTRUCTOR PILATES: „Actioneaza pilates la toate sistemele, la cardiovascular…”

Adela GAVRILENCO, INSTRUCTOR PILATES: „Pilates ne ajuta sa imbatranim calitativ…”

Metoda a fost inventata de Joseph Pilates acum mai bine de un secol. La origine, a fost o metoda medicala, iar acum este ca o forma de fitness pentru trup, dar si pentru suflet. Pilates incepe cu respiratia, deci este important sa inveti cum sa respiri corect.

Vestea buna este ca pilates se potriveste oricui, indiferent de pregatirea fizica sau starea de sanatate.

Acest tip de sport are nenumarate beneficii pentru sanatate.

Adela GAVRILENCO, INSTRUCTOR PILATES: „Pilates, ca si medicina netraditionala…”

Prin urmare, pilates este indicat tuturor celor care au un mod sedentar de viata.

Adela GAVRILENCO, INSTRUCTOR PILATES: „Multi scapa de dureri de spate, nici nu mai vorbesc…”

Coloana vertebrala a majoritatii oamenilor este curbata intr-un grad mai mare sau mai mic. Exercitiile de baza pilates vor intari muschii care ii stabilizeaza pozitia si ii vor pune pozitia in ordine.

Adela GAVRILENCO, INSTRUCTOR PILATES: „La pilates foarte mult se atrage atentia la tinuta…”

Adela practica si preda pilates de mai bine de 13 ani si spune ca felul in care se simte, dar si calitatea vietii sale s-a schimbat considerabil in aceasta perioada.

Adela GAVRILENCO, INSTRUCTOR PILATES: „Pentru varsta mea mai simt ca de 30 de ani…”

Adela GAVRILENCO, INSTRUCTOR PILATES: „Stradui-te sa lasi bazinul, dar totodata sa tii rama… Pune la loc si de la piept incetisor. Eu nu dovdesc sa vorbesc si tu intelegi…”

Vlada MARDARI, PREZENTATOARE ISANATATE: „Vreau sa iti spun ca mie mi-a placut foarte mult.”