Desi a absolvit Academia de Muzica, Teatru si Arte Plastice, fiind pictorita de meserie, Daria s-a indragostit iremediabil de yoga, fara de care nu isi mai imagineaza viata la moment.
Daria BARINOVA, INSTRUCTOARE DE YOGA: „Asta a inceput acum 8 ani. Eu am venit la un antrenament, eram curioasa ce este asta si de ce in jurul acestui subiect e atat de multa discutie. Am inceput sa ma antrenez si imediat am simtit un efect. Deodata am simtit schimbari.”
Exista multe tipuri de yoga, cel mai popular fiind considerat hatha yoga, o combinatie de mai multe stiluri.
Daria BARINOVA, INSTRUCTOARE DE YOGA:„Din cauza ca eu incerc foarte multe, totul s-a amestecat. Astfel, in antrenamentele mele am si hatha yoga, vinyasa yoga, ashtanga yoga, kundalini yoga si unele practici de meditatie sau exercitii de stretching.”
Termenul „Yoga” este derivat din radacina Sanskrita „yuj”, care inseama uniune - uniunea dintre corp, minte si spirit sau constiinta. Este un mod de a uni diferite aspecte a ceea ce suntem noi.
Daria BARINOVA, INSTRUCTOARE DE YOGA:„Yoga are scopul sa il faca pe om sa simta legatura dintre corp, minte si suflet. Cu totii credem in ceva, pentru cineva asta este Dumnezeu, pentru altcineva este Univers, karma, soarta, etc. Cu aceste forte e bine sa fim in contact si prin yoga facem acest lucru, prin exercitiile fizice omul isi cunoaste corpul si devine mai puternic si mai flexibil.”
Yoga nu inseamna doar exercitii fizice, cum este adesea interpretat gresit, ci cuprinde ceva vast si variat care are impact atat asupra corpului fizic dar si asupra straturilor subtile, revigorand mintea si sufletul.
Daria BARINOVA, INSTRUCTOARE DE YOGA:„Persoana devine mai profunda, mai constienta. Astfel, prin sanatatea fizica vine si cea mintala sau spirituala.”
Scopul practicii yoga este sa te provoci fizic, dar sa nu te simti coplesit, de aceea accentul este pe respiratia ta, in timp ce mintea ta este calma iar corpul se relxeaza si muschii se intind.
Yoga iti da acele lentile cu care poti vedea lumea din interior spre exterior in loc de a o vedea invers.
Daria BARINOVA, INSTRUCTOARE DE YOGA:„Flexibilitatea este libertatea in miscare si increderea ca pot ridica piciorul, ma pot intinde sau apleca. Cand persoana este flexibila, ea nu mai are frica de miscare. Cand persoana este incordata si rigida, poate avea frica. Frica de a face o miscare brusca, frica sa alerge sau sa se dea cu schiurile.”
Yoga dezvolta constientizarea interioara, iti concentreaza atentia asupra abilitatilor corpului tau in momentul prezent si ajuta la dezvoltarea echilibrului intregului corp.
Daria BARINOVA, INSTRUCTOARE DE YOGA: „Yoga m-a invatat sa am echilibru in toate. Sa incercam mereu sa ne ducem cat mai putin in extreme.”
Totodata, este binecunoscut faptul ca cei care practica yoga adopta si un stil alimentar diferit de cel al majoritatii oamenilor.
Daria BARINOVA, INSTRUCTOARE DE YOGA:„Incepi sa te alimentezi diferit, pentru ca flexibilitatea este direct legata de produsele pe care le mancam. De asta, majoritatea celor care practica yoga sunt vegetarieni, nu doar din motive etice. Intr-adevar, o cantitate mare de carne o sa te impiedice sa fii flexibil. Cel mai bine e ca alimentatia sa fie echilibrata.”
Cu toate ca a fost vegetariana o perioada de timp, la moment, Daria a revenit la o alimentatie echilibrata, in care isi permite de toate, cu masura.
Daria BARINOVA, INSTRUCTOARE DE YOGA:„Acum se dezvolta domeniul nutritiei si apar din ce in ce mai multi specialisti care lucreaza in acest domeniu. Mereu poti merge sa-ti verifici organismul.”
Daria face cursuri de nutritie si isi propune sa invete cat mai multe despre sanatate si mentinerea unei stari de bine a organismului, avand ca scop sa devina health coach, la un moment dat in viitor.
Daria BARINOVA, INSTRUCTOARE DE YOGA:„Yoga este doar un inceput. Eu am inceput sa studiez foarte mult fizioterapia si diferite tehnici, ca sa ajut organismul sa fie in echilibru.”
