Din 2005 incoace, cea de-a treia zi de luni din ianuarie este numita „Blue Monday” si este considerata cea mai trista zi din an, pentru ca mai multi factori contribuie la o stare de deprimare. Anumite statistici au relevat ca in aceasta zi a anului multe persoane se simt mai triste sau mai putin increzatoare.
Potrivit unor cercetari, trecerea sarbatorilor de iarna, cheltuielile din luna decembrie, vremea posomorata si perspectiva indepartata a unei vacante sunt doar cateva dintre motivele care contribuie la aceasta stare depresiva. La acestea se adauga si starea de incertitudine si anxietate generata de pandemia care a ajuns deja in al treilea an.
Cum a aparut Blue Monday. De ce am fi mai tristi in aceasta zi
Teoria despre „Blue Monday” a aparut in 2005 si ii apartine psihologului britanic Cliff Arnall. Acesta a creat o formula matematica elaborata pentru a calcula care este ziua cea mai deprimanta din an. A luat in considerare mai multi factori: conditiile meteorologice, nivelul datoriilor acumulate, cate zile au trecut de la sarbatorile de iarna, cate zile au trecut de la incalcarea obiectivelor (asa-zisele „rezolutii”) trasate pentru noul an si nivelul scazut de motivatie.
In ianuarie, organismul uman se resimte dupa consumul de alcool si dulciuri din luna decembrie, conturile bancare sunt aproape de cota de avarie din cauza cadourilor de Craciun si a petrecerilor de Revelion. In plus, vor mai trece cateva luni pana cand lumina diurna va creste considerabil si nivelul de vitamina D din organism va putea sa se regenereze prin expunerea naturala la razele solare.
Un alt motiv de depresie: vacantele reprezinta deja doar o amintire indepartata.
Nu in ultimul rand, se ia in considerare si faptul ca multi oameni urasc zilele de luni.
La toate acestea, in 2022 se adauga conditiile speciale de pandemie, un factor pe care autorul teoriei nu l-a luat, desigur, in calcul.
Dupa primul studiu realizat de cercetatorul britanic pe aceasta tema, in 2005, alte analize au intarit ipoteza „Blue Monday”. Una dintre ele a demonstrat, de exemplu, ca cea de-a treia zi de luni din ianuarie corespunde unui varf de absenteism la locul de munca, iar un alt studiu a evidentiat o anumita crestere a numarului cererilor de divort care sunt depuse in instanta.
Blue Monday, o teorie controversata
La origine, „Blue Monday” a facut parte, de fapt, dintr-o campanie publicitara, lansata de o agentie de turism, care promova avantajele calatoriilor programate in luna ianuarie. Tocmai de aceea, aceasta teorie a psihologului a fost contestata, unii acuzand ca opinia publica este influentata in mod voit, ca sa-si programeze o vacanta in aceasta perioada, pentru a scapa de starea de depresie.
Mai mult, in 2014, o companie de bauturi a contrazis aceasta teorie, anuntand ca „Blue Monday” nu este in cea de-a treia zi de luni a anului, ci in prima zi de luni a anului. Aceasta zi, considera compania, este cea mai deprimanta, intrucat este prima luni la locul de munca in noul an.
Arnall a conceput, de fapt, o „formula” nestiintifica. A fost mai degraba o ipoteza ludica, ce a luat in considerare o serie de factori care ar putea contribui la o stare de spirit scazuta. Formula s-ar reda cam asa:
[V + (D - s)] x TQ / M x Na, unde:
V = vremea
D = datorie
s = salariul lunar
T = timpul scurs de la Craciun
Q = timpul scurs de cand ne-am incalcat deja rezolutiile de Anul Nou
M = nivel scazut de motivatie
Na = sentimentul ca ar trebui sa facem ceva
Aceste variabile arbitrare sunt considerate pe scara larga nu numai imposibil de cuantificat, ci si incompatibile.
In 2013, Arnall declara pentru ziarul britanic The Daily Telegraph: „Initial, mi s-a cerut sa gasesc cea mai buna zi pentru a rezerva o vacanta de vara, dar cand am inceput sa ma gandesc la motivele pentru care a-i rezerva o vacanta, reflectand la ceea ce mi-au spus mii de oameni in orelor de consiliere psihologica, au iesit acesti factori, care indicau a treia zi de luni din ianuarie ca fiind deosebit de deprimanta”.