Un nou studiu publicat in revista Nature arata ca o dieta bogata in grasimi saturate ar putea fi cauza numeroaselor fire de par pierdute zilnic. O astfel de alimentatie este asociata si cu un risc crescut de obezitate, boli cardiovasculare sau chiar anumite tipuri de cancer.
Cercetatorii si-au testat teoria pe soareci de laborator, care au fost hraniti o perioada doar cu alimente bogate in grasimi nocive. Dupa numai 4 zile, animalele deja incepusera sa-si piarda blana in diferite zone ale corpului. Iar soarecii „varstnici” se pare ca au fost cei mai afectati, ceea ce inseamna ca seniorii umani ar putea fi mai expusi riscului sa le cada parul in exces din cauza dietei incorecte.
Dar care este explicatia: de ce sunt grasimile saturate asociate cu caderea parului?
Potrivit autorilor studiului, alimentele bogate in grasimi nocive au un impact negativ asupra celulelor stem din foliculul de par din cauza inflamatiilor pe care le produc la nivelul scalpului. Altfel spus, se reduce numarul celulelor care asigura regenerarea si rezistenta firului de par.
In ce alimente se gasesc grasimile saturate sau „rele” pentru par, dar si pentru nivelul de colesterol:
- carne grasa;
- piele de pui;
- mezeluri;
- ulei de palmier;
- branzeturi grase;
- ciocolata cu diverse umpluturi;
- biscuiti;
- prajituri;
- produse de patiserie;
- chipsuri;
- pizza;
- hamburger;
- cartofi prajiti.
Din fericire, poti sa iei masuri daca iti cade parul in exces. In primul rand, renunta la alimentele mentionate mai sus.
In schimb, consuma mai des alimente care contin grasimi sanatoase, cum ar fi avocado, masline, ulei de masline si somon. Acestea sunt benefice pentru sanatatea parului, a vaselor de sange si sustin imunitatea.
Dieta mediteraneeana bogata in fructe, legume proaspete, verdeturi, nuci, seminte, cereale integrale si peste este ideala atunci cand iti cade parul in exces.