Cuvintele si expresiile precum „complet natural” si „terapeutic” te fac sa te gandesti ca uleiurile esentiale pot fi o optiune cu puteri miraculoase. Mai ales daca ai o problema medicala careia medicina clasica nu ii gaseste rapid o rezolvare. Si mai ales daca intri in grupuri in care toate problemele de sanatate – dar absolut toate – au o rezolvare cu ajutorul „protocoalelor” uleiurilor esentiale. Protocoale realizate de persoane care, din pacate, nu au nicio legatura cu medicina.
In plus, oamenii presupun adesea ca „natural” inseamna sigur, dar sunt nenumarati compusi naturali care nu sunt sigure (de exemplu mercurul) si o multime de substante „bune” care nu au aratat niciun beneficiu in studiile de cercetare. De exemplu, sunt voci care sustin ca echinacea nu s-a dovedit a fi eficienta pentru multi oameni.
Cum iti dai seama ca nu bei destula apa. 10 semnale de alarma transmise de corp
Acest concept se aplica si uleiurilor esentiale. Da, sunt naturale si derivate din plante, dar merita sa aruncam o privire mai atenta inainte de a introduce orice ulei in difuzor.
Uleiurile esentiale si sistemul endocrin
Sistemul endocrin include glande care produc hormoni pentru a regla metabolismul, somnul, starea de spirit, pofta de mancare, functia sexuala, cresterea si multe altele. Atunci cand aceste glande produc prea mult sau prea putin din orice hormon, pot aparea consecinte precum cresterea in greutate, schimbarile de dispozitie, libidoul scazut, somn intrerupt, bufeuri si oboseala.
Nu exista suficiente dovezi care sa sustina faptul ca toate uleiurile esentiale sunt perturbatoare, dar exista cateva care au declansat mai multe complicatii de sanatate legate de hormoni.
Sunt cercetari care au demonstrat ca uleiul de lavanda este asociat cu dezvoltarea precoce a sanilor la fete, de exemplu. Se considera ca lavanda si uleiul de arbore de ceai duc la o afectiune numita ginecomastie prepubertala (crestere anormala a tesutului mamar) la baieti.
Uleiurile esentiale si alergiile
Principala si cea mai proeminenta consecinta asupra sanatatii a utilizarii uleiurilor esentiale consta in simptomele alergice. Utilizarea uleiurilor esentiale ar putea duce la simptome de alergie dermatologica, inclusiv roseata, urticarie, mancarime si umflarea pielii.
Daca banuiti ca aveti o reactie alergica la un ulei esential, opriti utilizarea produsului, spun specialistii, si consultati alergologul sau dermatologul pentru o evaluare ulterioara.
Ce uleiuri esentiale sunt sigure?
Nu exista suficiente dovezi despre uleiurile esentiale pentru a face o lista definitiva prin care sa le putem cataloga ca fiind „sigure” si „nesigure”. In acest moment, majoritatea uleiurilor esentiale sunt considerate sigure atat timp cat sunt utilizate in mod adecvat.
Mai multe studii raporteaza beneficiile pentru sanatate ale diferitelor uleiuri esentiale, insa acest lucru nu inseamna ca utilizarea lor este 100% sigura.
De exemplu, un studiu din 2019 arata ca uleiurile esentiale de eucalipt si ghimbir ar putea sprijini imunitatea. Dar cercetatorii au subliniat ca majoritatea studiilor au avut loc in tarile din est, unde compusii sunt „utilizati in mod traditional” si ca intregul ulei pur folosit in studii nu se potriveste intotdeauna cu ceea ce gasesti pe rafturile magazinelor.
Beneficii si dezavantaje ale uleiurilor esentiale
Lavanda este cunoscuta pentru a ajuta la somn si relaxare, dar, asa cum am mentionat anterior, ar putea actiona ca un perturbator endocrin.
Eucaliptul este linistitor, dar poate provoca convulsii daca este ingerat.
Musetelul va poate ajuta sa va relaxati, dar persoanele alergice la ambrozie, margarete si alte plante, pot avea reactii severe.
Menta este adorata pentru efectul de racorire pe care il are asupra pielii, dar este, de asemenea, cunoscuta pentru provocarea eruptiilor pe piele, arsurilor si inrosirii fetei, printre alte efecte secundare.
Este dificil sa intocmim o lista cu uleiurile esentiale de evitat. Deoarece oamenii pot avea reactii diferite la diferite uleiuri, numai fiecare individ in parte poate sti ce sa evite si ce sa foloseasca.
Cum sa utilizati in siguranta uleiurile esentiale
Daca doresti sa te bucuri de uleiurile esentiale, aceste sfaturi pot mentine aromaterapia la un nivel de siguranta:
Discutacu medicul tau inainte de utilizare daca sunteti gravida sau ai orice afectiuni medicale.
Daca doresti sa utilizezi uleiuri esentiale pentru animalul de companie, discutati cu medicul veterinar.
Opreste difuzarea uleiurilor esentiale care cauzeaza simptome alergice, cum ar fi tusea, stranutul sau lacrimarea.
Incerca un test local inainte de a utiliza un ulei esential.
Nu tine animalul de companie intr-o camera cu difuzor de ulei esential in functiune si lasati usile deschise, astfel incat sa se poata deplasa.