Afectiunea poata avea o durata de timp variata, pe parcursul careia oamenii se simt epuizati, fara a depune un efort prea mare. Specialistii sustin ca acest lucru se intampla atunci cand corpul uman nu reuseste sa se adapteze la modificarile din mediul inconjurator. Totodata, astenia poate ascunde anumite boli, stari de intoxicatie sau viroze, insa pericolul acestei afectiuni este ca poate trece de la o forma usoara la una cronica, provocand depresie sau fobii.
De cele mai multe ori, astenia este confundata cu oboseala fiziologica obisnuita, intrucat aceasta este unul dintre principalele sale simptome, pe langa tulburari de somn si slabiciune.
Totusi, o persoana se simte epuizata dupa o activitate, fie fizica, fie mentala. Astfel, oboseala normala are intotdeauna o cauza. In cazul asteniei, oboseala apare, de regula, fara un motiv anume si nu dispare dupa somn sau odihna. De asemenea, aceasta afectiune se poate manifesta prin: lipsa de concentrare, performanta scazuta, schimbari de dispozitie, iritabilitate crescuta, nervozitate etc.
In primul rand, orice persoana care sufera de aceasta tulburare trebuie sa identifice cauza si sa gaseasca niste remedii impotriva ei. Pentru a preveni simptomele asteniei, exista cateva masuri esentiale menite sa ajute corpul uman sa faca tranzitia mai rapid si sa scape de aceasta tulburare:
1. odihna si regim de lucru echilibrat;
2. renuntarea la obiceiurile nocive;
3. includerea in dieta zilnica a alimentelor bogate in proteine si carbohidrati.