Bauturi tari
Adica toate, seci sau in amestecuri, care au mai mult de 30 de procente alcool. Te pot face sa te simti in forma, dar esti si in pericol de accidente fizice, mai ales daca ai probleme de mobilitate. Si combinatia de alcool cu medicamente (cine nu ia doctorii la acea varsta?) este periculoasa. Poate provoca hemoragii interne, ameteli si necazuri cu ficatul.
Brandy, sau coniac pe la noi
E bine sa eviti toate „tariile”, dar si sa stii ca unele sunt mai periculoase decat altele. Coniacul este cunoscut de doctori ca fiind cel mai mare generator de mahmureala, pentru ca are „congenere” – chimicale minore, ce-i drept, dar exact cele care-i dau caracterul distinct. Sunt produse prin fermentatie si sunt cele mai dificile pentru descompunerea in ficat, asa ca dau dureri de cap direct proportionale cu cantitatea bauta.
Bere neagra
Se cam stie ca berea blonda contine in general mai putin alcool decat cea neagra. Dar, daca nu-ti place si o preferi pe cea bruna, asigura-te ca bei si apa destula. Oricare bautura alcoolica provoaca deshidratare, asa ca trebuie sa te hidratezi si mai bine cand ai inaintat in varsta. Regula: 500 ml de apa dupa fiecare 500 ml de bere neagra - si vezi daca mai ai timp si pofta de bere intre doua drumuri (stii tu incotro).
Vin alb
Cu cat veti fi mai „maturi”, cu atat va trebui sa evitati vinurile care contin multi sulfiti. Acestiai dau culoare, limpezime si mai multa viata pe raft. Iar producatorii de vin se multumesc sa scrie pe eticheta doar „contine sulfiti”. Vinurile albe contin mai multi sulfiti decat cele rosii, asa ca ultimele trebuie preferate. Mai ales pentru ca ele contin si resveratrol, un antioxidant foarte folositor.
Bauturi dulci
Acestea pot masca volumul de alcool continut, as ca te pot face sa bei mai mult. Bauturile alcoolice indulcite si romul tare sunt si mai periculoase pentru diabetici. Alcoolul este deja bogat in carbohidrati, pe care organismul ii transforma in glucoza. Asa ca se pot depasi nivelurile de glucoza in sange care pot fi tinute sub control cu medicatie pe insulina.