Cristian EFROS, ANTRENOR DE FOTBAL: „Preocupatia pentru alimentatia sanatoasa la Cristian a fost mereu, pentru ca el a fost sportiv de performanta, odata ce am inceput sa fiu in relatie cu el s-a imbunatatit considerabil. Lactatele de acum nu sunt lactatele de candva.”
Sabina EFROS, BLOGGER: „S-a introdus regula sa nu mai cumparam lactate in casa, nu irosim produsele. Nu era initial ideea de a deveni vegani. Si intre timp e ca un puzzle, a fost natural, treptat.”
Sabina spune ca, dupa multa experienta de a gati diferite preparate, nu doar vegane, ea a inteles ce i se potriveste cel mai bine.
Sabina EFROS, BLOGGER: „Deja cand a inceput diversificarea lui Ronald noi am eliminat lactatele, de la diversificarea clasica la una vegana pe parcurs.”
Cristian EFROS, ANTRENOR DE FOTBAL: „Copiii au prins ideea asta... Tati nu te uita acolo asta nu e bun.
Sa nu credeti insa ca persoanele care au mers pe calea vegetala se confrunta cu lipsa de nutrienti, ba din contra, din cauza alimentelor proaspete acestia isi fac un refill zilnic de vitamine si minerale.
Cristian EFROS, ANTRENOR DE FOTBAL: „Consum prea multe nuci, sunt amator de grasimi naturale, cu toate ca nu se lipeste de mine tot ce-i gras.”
Alegerea unui mod de alimentatie vegan are multe beneficii pentru sanatate. Este important sa tinem cont ca aceasta decizie implica o pregatire corecta si o informare din surse sigure. Nutritia bazata pe plante nu este pentru fiecare, asa ca, inainte de toate ar fi bine sa te consulti cu un specialist.
