Marina DANICI, NUTRITIONISTA: „Daca avem un regim echilibrat pana la sarcina, planificarea.. rapid.” 

„E o gandire gresita ca trebuie sa mancam pentru doi.. pentru organism e destul de mult.”

Dar ce alimente nu trebuie lipseasca din meniul unei femei insarcinate? 

„Cat mai multe legume, fructe, proteina.. ce nu trebuie sa manance. Sa nu consumam somon in cantitati mari.. in doze mici.”

Nu este un secret faptul ca viitoarele mamici pot avea uneori pofte dintre cele mai ciudate. 

„Poftele alimentare sunt o chestiune emotionala.. sa contina mai putina lactoza, zahar.”

„Avem multe optiuni la market.. lista de cumparaturi. Important sa fii atenta la eticheta.. nutritionala. Nu va restrictionati.. toata sarcina cheat day.”

Tratamente stomatologice fara stres si fara durere pentru copilul tau. Ce spune medicul stomatolog, Angela Panfil, despre interventiile sun anestezie generala - VIDEO

„Dimineata pe la 5,6 creste nivelul de cortizol, apare foamea.. daca o sa aiba mese echilibrate, va disparea foamea.”

Puteti lupta cu toxicoza prin consumul anumitor produse alimentare.

„Important e sa gasesti ce poti manca, nutritive, sa treci peste toxicoza.. nutritiv din alimentatie.”

O atentie deosebita asupra alimentatiei ar putea ajuta si cuplurile care isi doresc un copil.

„Am avut probleme hormonale care nu-mi permiteau sa raman insarcinata.. somn linistit.”

Medicul chirurg Olga Ursu - pasionata de escaladari! Vezi ce experiente traieste aceasta: „Cand escaladezi, scapi de bagaje, ganduri si probleme” - VIDEO

„Am avut o perioada de planificare, cand am venit la emisiune eram la inceput de sarcina..din pofte am avocado, relatie sanatoasa.” 

„Sunt in luna a 7-a, am adaugat 6 kg.. relatie sanatoasa cu ceea ce vedem in oglinda, ok. Sunt persoane care trebuie sa-si monitorizeze kg.. imi permit totul.”

„Este important sa incepeti un regim chiar si in timpul sarcinii.. sunt cazuri, avem grija la ce mancam.”