„E bine sa adaugam la masa de sarbatoare cat mai multa verdeata. Verdeata e o sursa buna de fibre si ne scuteste de problema balonarii sau constipatiei in urmatoarele zile de dupa sarbatori,” a spus nutritionista.
Asadar, nutritionista ne indeamna sa bem cel putin 1,5 litri de apa, pana la cina festiva.
„Sistemul digestiv este de 2-3 ori mai solicitat in perioada sarbatorilor. Adaugati suplimentar enzime digestive, de exemplu: ananas, menta, fenicul, armurariu. In loc de 3 salate mai consistente, mai bine puneti pe masa una consistenta si 2 mai usoare,” a mai adaugat Kristina Filipp.
Fetita alergica la apa, inclusiv la propriile lacrimi: „Ni se rupe inima, spune ca o arde!”
„Haideti sa ne schimbam comportamentul alimentar si sa incetam sa mancam timp de 6 ore incontinuu. La mesele de sarbatori de obicei pun preparate neobisnuite sau delicatese. A doua zi dupa sarbatori e bine sa mancam produse mai usoare si sa bem mai multa apa,” mai spune aceasta.
Pentru a afla mai multe detalii despre ce trebuie sa contina o masa de sarbatoare, urmareste video de mai sus.
