Iti doresti sa gatesti ceva mai deosebit pentru masa de Pasti? Iata 3 idei de aperitive sanatoase de la medicul dietetician, Angelica Vremere, cu care ii vei surprinde pe oaspetii tai - VIDEO

Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Salutare. Astazi va propun 3 aperitive sanatoase de Pasti cu care la sigur veti surprinde oaspetii casei voastre.”

Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Prima reteta va fi rosii umplute cu branza. Pentru aceasta vom avea nevoie de rosii, ceapa, branza, usturoi si ulei de masline. In prealabil am spalat rosiile si le taiem capacelele.”

Cum are loc un antrenament de Kangoo Jumps? Vezi ce beneficii are acest tip de sport, dar si cum s-a descurcat reporterul iSanatate, Olesea Cechir: „Fiecare gheata de Kangoo Jumps are aproximativ 1 kg si 600 de grame.” - VIDEO

Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Voiam sa atrag atentia ca rosiile sunt un produs foarte nutritiv din perspectiva antioxidantilor. Sa stiti ca rosiile contin o substanta foarte benefica – licopen, care lupta cu radicalii liberi si astfel ne protejeaza sistemul imunitar. La fel studiile au aratat ca rosiile scad colesterolul rau, de aceea persoanelor cu colesterolul marit le recomand sa introduceti zilnic acest produs in meniu.”

Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Dupa ce am pregatit rosiile, vom face umplutura.”

Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Acum vom umple rosiile cu umplutura pregatita.” 

Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Acum vom pregati a doua reteta si anume frigarui cu creveti si legume. Vom avea creveti pe care i-am pregatit in prealabil, i-am marinat, i-am copt si desigur legume, ca ardeii. Dumneavoastra puteti sa alegeti oricare din legume pe care le aveti la indemana. Pentru inceput voi taia ardeii.” 

Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Va recomand ardeiul, deoarece este o sursa bogata de vitamina C. Dintr-un ardei luam doza zilnica de vitamina C.” 

Tipul de anemie care se dezvolta atunci cand depozitele de fier din organism scad prea mult si nu sustin productia normala de globule rosii. Ce este si cand apare anemia feripriva, afla de la medicul internist Angela Selivanov - VIDEO

Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Acum vom introduce crevetii si legumele pe scobitori. Vom face in felul urmator: vom introduce un crevete, alternativ vom introduce un ardei, inca un crevete si inca o felie de ardei.” 

Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Acum vom pregati a treia reteta si anume oua umplute cu legume. Vom avea nevoie de oua, morcovi in prealabil fierti si desigur niste rosii.” 

Angelica VREMERE, MEDIC DIETETICIAN: „Iata asa un platou frumos am obtinut din ingredientele pe care le-am avut la indemana. Si nu doar frumos, dar si sanatos. Va doresc un Paste fericit alaturi de cei dragi.”