Diana CHISTOL, NUTRITIONISTA: „Am zis ca vreau sa incerc ceva nou pentru mine, era o provocare, am zis ca vreau sa fac altfel de sport// mi-am dat mie o provocare, sa acumulez masa musculara, ca sa nu fie foarte simplu, am zis ca imi trebuie si mai mult, de ce nu?”.
Diana CHISTOL, NUTRITIONISTA: „Scopul meu este de fapt sa am corpul pe care mi-l doresc si vizualizez, si vizualizez ceva foarte frumos, si bonus va fi participarea la concurs”.
Pe viitor isi propune sa participe la campionate de bodybuilding, categoria fitness bikini. Pana atunci insa, lucreaza intensiv.
Diana CHISTOL, NUTRITIONISTA: „Multi nu au sustinut ideea, pentru ca veganismul cica nu este pentru asta, dar eu am zis ca pot sa demonstrez inversul”.
Cel care a crezut in Diana din start si a acceptat provocarea sa o ajute sa isi atinga scopul este chiar antrenorul ei, Gherman.
Diana CHISTOL, NUTRITIONISTA: „Cand am venit si i-am spus: Eu vreau sa fac asta, doar ca eu sunt vegana. A zis ok, bine, facem”.
Trufe raw vegane cu ceai de hrisca! Afla reteta acestor delicii sanatatoase de la Elena Duca - VIDEO
Gherman BOLGAR, ANTRENOR DE FITNESS: „Cererea Dianei a fost complicata, ea este vegana, asta este un alt nivel, o provocare deloc simpla”.
Diana are saptamanal 5 antrenamente de forta la sala, pe langa asta, mai face acasa zilnic si cardio.
Gherman BOLGAR, ANTRENOR DE FITNESS: „Diana nu este un vizitator obisnuit al salii de forta, ea este deja o atleta, o sportiva. Nu este doar un amator de fitness care vine la sala sa bea cafea si sa se uite la fotografii pe Instagram”.
Antrenamentele cu Gherman variaza, in unele zile se pune accent pe partea superioara a corpului, in altele – pe cea inferioara.
Diana CHISTOL, NUTRITIONISTA: „Partea de sus este preferata mea, este foarte usor si pentru mine este o placere. Partea de jos simt ca reactioneaza mai greu si aici apar dorintele mele, eu imi doresc mai mult”.
Diana CHISTOL, NUTRITIONISTA: „Anume acolo, in acel moment, cand este foarte greu, ultimele repetari sunt cele mai importante, acolo reactioneaza masa musculara, daca as fi facut singura, as fi spus nu mai pot, nu mai vreau. Cand este domnul antrenor, nu exista nu pot, el spune hai ca tu poti.//Am momente cand imi vine sa plang la antrenament”.
Atunci cand vrei sa ajungi la un astfel de scop, disciplina este elementul cheie.
Diana CHISTOL, NUTRITIONISTA: „Corpul meu este foarte important, el imi aduce energie, imi aduce putere si de cand fac sport eu ma simt foarte bine, foarte energica si parca am mai multa putere”.
Gherman BOLGAR, ANTRENOR DE FITNESS: „Aici am mult noroc. Ea este o persoana foarte disciplinata. Asta este rar. // Vine la toate antrenamentele, are grija de alimentatie, toate procedurile de recuperare. Asta este o persoana care stie ce vrea”.
In privinta alimentatiei, Diana a trebuit sa renunte temporar la stilul raw-vegan si sa inceapa sa prelucreze termic anumite produse, pentru ca organismul ei sa le poata asimila si sa-si ia doza necesara de proteina.
Diana CHISTOL, NUTRITIONISTA: „Ca sa pot sa-mi ating caloriile necesare, ca sa mananc proteina necesara, nu este suficient sa mananci doar mancare raw vegana, si atunci mananc mancare gatita fiindca nautul, lintea, mazarea, trebuie sa le pregatesc ca sa fie mai usor de digerat, ca sa am proteina necesara. Si atunci am 5 mese pe zi, ceea ce pana acum in raw veganism eu aveam 2 mese sau o masa”.
Diana CHISTOL, NUTRITIONISTA: „Iau proteina vegana din mazare, canepa, dovleac. Am aminoacizii, care sunt necesari si pentru un carnivor si pentru un vegan, pentru ca noi din alimentatie nu luam intotdeauna toti aminoacizii. Iau suplimente, vitaminele necesare: zinc, magneziu, vitamina C, seleniu, Iod, toate asta necesare ca sa fie un suport pentru organismul meu, pentru ca atunci cand facem mai mult efort, trebuie sa ajutam organismul nostru”.